痛風(fēng)有哪些癥狀 有這3個(gè)癥狀暗示痛風(fēng)來襲(2)

  5、現(xiàn)在很多的人都特別喜歡吃火鍋,但是在吃火鍋吃海鮮的時(shí)候,都是會引發(fā)痛風(fēng)的原因。喝火鍋的湯和濃肉湯都是會加重病情。湯里面含有的嘌呤比正常的飲食高出了30倍左右,吃火鍋的時(shí)候千萬不要喝鍋底湯,可以適量的多喝一些水,有利于尿酸的排出。

  痛風(fēng)是怎么引起的

  1.高嘌呤飲食

  炎熱盛夏,吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等,這可以說是年輕人為喜愛的一種飲食方式了,然而這也是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患,因?yàn)槠【?、海鮮、燒烤等均屬于高嘌呤食物,經(jīng)常吃這些食物會導(dǎo)致人體外源性尿酸產(chǎn)生過多,機(jī)體無法及時(shí)排出而造成痛風(fēng)的發(fā)作。

吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等

  2.熬夜太多

  現(xiàn)代年輕人,熬夜打機(jī)、熬夜工作幾乎是常有的事,而長期這樣下去便會導(dǎo)致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響,進(jìn)而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲,從而造成內(nèi)源性尿酸過多,進(jìn)而引起痛風(fēng)的發(fā)作。

  3.缺乏鍛煉

  年輕人在進(jìn)食高熱量的食物之后,由于缺乏適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫?dǎo)致肥胖,而體內(nèi)堆積太多的脂肪則會導(dǎo)致新陳代謝障礙,進(jìn)而影響尿酸的排泄,容易出現(xiàn)痛風(fēng)。

  如何預(yù)防痛風(fēng)

  1.健康飲食

  飲食與痛風(fēng)的關(guān)系十分密切,日常生活中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,避免高熱量飲食,少喝啤酒、少吃海鮮,同時(shí)注意葷素搭配。

  2.糾正不良習(xí)慣

  年輕人雖說精力旺盛,但也不可拿身體健康當(dāng)兒戲,還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,糾正長期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等壞習(xí)慣。

糾正長期熬夜、大量酗酒

  3.積極鍛煉身體

  生命在于運(yùn)動,積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力,同時(shí)也有利于減少脂肪堆積,在預(yù)防各類疾病起到積極的作用。

  結(jié)語:痛風(fēng)會嚴(yán)重的危害患者的身體健康,主要的癥狀就是急性關(guān)節(jié)炎、慢性關(guān)節(jié)炎等等疾病,患了痛風(fēng)之后需要及時(shí)的進(jìn)行治療,否則會導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更加的嚴(yán)重。平時(shí)的飲食要注意少吃嘌呤含量高的食物,還要多運(yùn)動。

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