近視會給人們的生活帶來不便，需要定期的檢查更換眼鏡，并且近視也可能會加重，有近視之后要怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，有的是遺傳因素，有的是用眼習(xí)慣不正確，近視的人在平時吃什么好呢?
1、近視的人，可以在坐著或站著的時候，直視前方，之后可以開始上下左右移動眼睛，在每個方向都應(yīng)該要盡可能大的伸展眼睛，也需要在每個方向上停留幾秒鐘。近視之后大家的眼球就會變形，用這種方法能使眼睛恢復(fù)的正常形狀。
2、眨眼睛是每個人都在做的事情，不過一些人在專注的時候就會忘記眨眼睛，大家在平時可以刻意的眨眨眼睛，尤其是對于經(jīng)常盯著電腦的人來說，這樣做能夠適當(dāng)?shù)木徑庋劬Φ钠冢€能夠防止眼睛過于干燥
3、近視的患者可以在沒有事情的時候站在某處，之后找到一棵遠(yuǎn)樹和一棵近樹，此時需要先觀察近處的樹，然后可以觀察遠(yuǎn)處的樹。這個方法能夠很好的調(diào)節(jié)眼部肌肉，達(dá)到放松的作用，大家在觀察樹的時候，還可以仔細(xì)的看樹的相關(guān)細(xì)節(jié)。
4、在天氣晴朗的時候，將眼睛閉上，面對陽光，讓光線能夠通過眼瞼，自己的眼細(xì)胞，這對近視的人來說非常的敏感。在遇到強(qiáng)光時，就會出現(xiàn)斜視或瞇眼睛的舉動，這樣能夠提高眼睛接受光的能力。
近視的原因
1、看近處的時候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時間少，大部分時間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
2、戶外活動時間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒事的時候就打開手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
4、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
