相信大家對痛風應該不陌生，它是一種很常見的慢性疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了痛風身體會有不適的癥狀，大家要怎么辦呢?能夠引起人體出現痛風的原因非常多，所以大家要注意身體的保養(yǎng)。痛風患者有很多飲食禁忌，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、冷敷的方法來緩解
人體痛風發(fā)作的時候，會有患部疼痛紅腫發(fā)熱的癥狀，這個時候大家可以用冷敷的方式減輕疼痛感。首先要用紗布包住冰塊敷在疼痛的部位，這樣能夠讓血管收縮，防止出現過度的腫脹，能夠起到很好的止痛功效。若沒有冰塊的話，可以直接將毛巾放入冷水里浸泡并且敷在此處。
2、合理的使用止痛藥
一旦出現了痛風，人們會有劇烈的疼痛，嚴重的人甚至不能正常行走，所以在平時大家要準備好止痛藥物，對于得了痛風的人，應該把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過止痛的藥物不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
一部分人在得了痛風之后，可能會伴有下肢水腫，人體在這個時候主要稍微受到冷風吹就會疼痛難忍。想要改善這個癥狀，人們可以將雙下肢抬高，還可以在身邊放一個保護罩來防止患處受到碰撞，這樣做能夠讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
痛風的原因
1.與肥胖有關
痛風曾經還被當作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風。飲食條件優(yōu)越的人容易患痛風。據調查發(fā)現，患痛風的人平均體重，要比標準體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實是痛風的一個危險因素。在痛風方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，而且有可能在較年輕時發(fā)病。
2.與高血壓有關
痛風在高血壓患者中的發(fā)病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛風的患者中，伴有高血壓的人數達到了25%~50%。由此可知，痛風與高血壓的關系還是比較密切的。有人認為，高血壓是痛風發(fā)作的獨立危險因素。
3.與飲酒有關
長期大量飲酒會誘發(fā)痛風的發(fā)作。要知道，痛風與我們血液中尿素的含量有著密切的關系。痛風會發(fā)作，很多情況下是因為血液中尿素的含量高了。喝酒就會導致血尿酸增高。
