2、脈絡(luò)阻滯。當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時,就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
3、慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,終導(dǎo)致血虛。
4、腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者,常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導(dǎo)致血液生成不足。
1、蜂王漿
蜂王漿是很好的滋補身體的藥材,又很好的補氣血功效。蜂王漿是國際認(rèn)證過,具有非常高的營養(yǎng)成分,服用蜂王漿能很好的補氣虛血虛。還可以降血脂,降血糖,美容養(yǎng)顏。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸的主要功效就是補血。治療月經(jīng)后氣血消耗。常年加班、更年期的朋友經(jīng)常焦躁導(dǎo)致氣血虛弱,日常泡茶引用即可。也可搭配伍黃芪可以一起飲用,黃芪是很好的補氣的藥材,當(dāng)歸黃芪一起食用,補氣虛血虛的功效非常好。
3、紅棗
紅棗是女人補血、補氣的食材,不管是熬湯還是生吃都是非常好的選擇。能補脾和胃,滋陰養(yǎng)血,治療氣虛血虛。在月經(jīng)來臨之前的一個星期,每天吃幾顆紅棗,對女人身體進行補血,也可以把紅棗燉成湯喝。
4、桂圓
桂圓有滋陰補氣血功效。桂圓溫補的藥效較強,日常煲湯放一顆兩顆桂圓食用補氣虛血虛。一次食用不易超過5顆,否則會引起上火,口腔潰瘍。
5、紅豆
紅豆不僅外觀美麗,味道也非常的甘甜,非常符合女性的口味,是很好的補血食材。常見的做法就是紅豆煮粥。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了血虛怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解血虛的癥狀了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃一點有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了血虛要盡早的治療。