3、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
5、消化不良
部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，終出現便秘、胃痛等現象。
1、花生
大家應該都知道花生是養(yǎng)胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的進行養(yǎng)胃的,但是一定要適當,不能夠多吃的。
2、生姜
生姜是我們日子中很常見的食材的。很多的菜肴里邊都會有生姜的身影的,生姜還能夠促進血液的循環(huán)的,關于胃痛的情況是能夠很好的緩解的。
3、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
4、南瓜
我們知道南瓜只是一個常見的蔬菜而已,但是南瓜缺含有著很多的營養(yǎng)物質,不僅可以幫助女人補血的作用,而且還可以緩解胃痛,南瓜盅的果膠可以吸附胃部的一些有害物質,所以可以清除一些流質無法帶走的雜質。
5、牛奶
牛奶有著很好的幫助腸胃消化的作用,因為牛奶可以給人體提供所需要的蛋白質,而這些蛋白質可以對胃粘膜進行修復,而且很多酸奶還可以幫助胃部進行一個維持酸堿平衡的作用,所以可以很好的緩解胃痛。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解胃痛了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，多吃一點有營養(yǎng)的食物，一旦出現了胃痛應該要盡早的治療。
