常見的疾病高血脂算是其中的一種，一旦出現(xiàn)了高血脂我們的身體會有不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起高血脂的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解高血脂的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、藥物治療
生活中如果出現(xiàn)了高血脂的情況，我們可以使用藥物治療，關(guān)于治療高血脂的藥物有四種，不過患者具體 要使用哪一種藥物，還需醫(yī)生根據(jù)血脂情況、經(jīng)濟狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮，我們要記得不能亂用藥物，結(jié)果延誤病情的治療時機。
2、適當運動
運動對人們的身體來說是非常重要的，特別是對于患者們來說，在生活中我們應該要注意控制好自己飲食也應該要適當?shù)倪\動，不過大部分的高血脂患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規(guī)范，并且也不能堅持下來。
3、血脂監(jiān)測同樣重要
患有高血脂的朋友在平時應該要檢測自己的血脂，這樣有利于高血脂控制，特別是對于餐后2小時血脂，并且血脂較尿脂測試更準確。尿脂檢測影響因素較多，它的誤差比較大，不如血脂精確，而且對低血脂無任何價值。
4、戒煙酒
戒煙，少飲酒:適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。
5、限制高脂肪食品
嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
高血脂的原因
1、缺少體力活動和體育鍛煉
在高血脂誘發(fā)因素中，這也是常見的一種。許多流行病學調(diào)查表明，不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，其血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛煉時，機體能量消耗增多，需要分解部分脂質(zhì)來供應能量，從而使脂質(zhì)代謝加快，血脂降低。
2、飲食不當
這是常見的誘發(fā)高血脂原因之一。如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物當然會引起高血脂癥;另外，進食過多碳水化合物和蛋白質(zhì)，導致攝入的總熱量超過人體需要，多余的熱量將以甘油三酯的形式貯存于脂肪組織中，也會引起高血脂癥。也就是說，素食者如果不注意飲食調(diào)節(jié)，同樣會患高血脂癥。
