骨質(zhì)疏松的原因 吸煙竟會(huì)引起這種疾病

  骨質(zhì)疏松是很常見的一種骨科類疾病,中老年朋友出現(xiàn)此病的幾率比較大,得了骨質(zhì)疏松之后身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn),大家應(yīng)該要注意一下,能夠引起骨質(zhì)疏松的原因有很多,它不是單一的問題導(dǎo)致的,一些食物可以緩解骨質(zhì)疏松的癥狀,吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  骨質(zhì)疏松的原因

  蛋白質(zhì),得了骨質(zhì)疏松的朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食,我們可以注意適量攝入蛋白質(zhì),不過不能吃的太多。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。特別是對(duì)于婦女來說,每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。

得了骨質(zhì)疏松的朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意自己的飲食

  吸煙,吸煙對(duì)人體有很大的危害,這個(gè)也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因,如果我們經(jīng)常吸煙,很有可能會(huì)影響峰值骨密度的形成,多數(shù)的吸煙者都是從青少年時(shí)開始吸煙的,此時(shí)正是峰值骨密度形成期。所有想要減少骨質(zhì)疏松應(yīng)該少吸煙。

  茶,現(xiàn)在越來越多的人喜歡喝茶了,我們要知道喝茶雖然對(duì)人體有好處,但是不能長時(shí)間的喝,特別是骨質(zhì)疏松不能長期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因,到了我們的身體之后,能夠明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄,導(dǎo)致身體中鈣物質(zhì)的流失。

  喝酒,酒精的化學(xué)成分是乙醇,乙醇進(jìn)入人體后,可以和其他無機(jī)物或某些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)都可能是常見的骨質(zhì)疏松的原因。所以長期過量飲酒,會(huì)對(duì)骨骼的生長、發(fā)育產(chǎn)生影響,加快骨質(zhì)的丟失。

  咖啡,嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。

  鹽,鹽吃多了不但會(huì)得高血壓,而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。專家介紹,吃鹽多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是,人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外,高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣流失加快,當(dāng)然直接影響骨質(zhì)質(zhì)量了。

  骨質(zhì)疏松的癥狀

  身高變矮

  老人都有一個(gè)特征,就是身高會(huì)明顯變矮,這其實(shí)也是與脊柱有關(guān)的,由于骨質(zhì)疏松帶來的骨骼強(qiáng)度降低,會(huì)出現(xiàn)壓縮性骨折,明顯的特征就是整個(gè)人變矮了,即使挺直腰板也是如此。

  腰酸背痛

  這是骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要特征,由于腰背是什么是人體骨骼為脆弱的地方,骨質(zhì)疏松首先會(huì)在這個(gè)地方表現(xiàn)出來,由于骨骼的承受能力減弱,會(huì)慢慢的帶來持續(xù)性的疼痛,年紀(jì)大了腰疼就是這個(gè)道理。

腰背是什么是人體骨骼為脆弱的地方

  骨折

  骨折是骨骼骨質(zhì)疏松的一個(gè)很危險(xiǎn)的特征,即使一個(gè)簡單的平常動(dòng)作都會(huì)造成骨折,尤其是經(jīng)常活動(dòng)的部位,比如我們的脊柱,因此患骨質(zhì)疏松的人摔倒是非常危險(xiǎn)的。

  松動(dòng)的牙齒

  牙齒是生長的牙床上的,也可以說是長在骨頭上的,一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松對(duì)牙齒的固定作用就會(huì)減弱,出現(xiàn)松動(dòng)的跡象,尤其是對(duì)很多中年人來說,本身牙齒并沒有什么毛病,但卻出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)的問題,就要引起足夠重視了。

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