脂肪肝是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種肝臟類疾病，一旦出現(xiàn)了脂肪肝對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起脂肪肝的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解癥狀，下面就詳細(xì)的介紹一下。
飲食治療脂肪肝。得了脂肪肝我們應(yīng)該在飲食方面做出調(diào)節(jié)，這樣才能夠控制病情，大家應(yīng)該，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。這個(gè)時(shí)候就要不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。還有多吃含有膳食纖維的水果和蔬菜。
先進(jìn)療法治療脂肪肝。相信大家應(yīng)該都知道嗎，人們之所以會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，主要是因?yàn)楦闻K內(nèi)脂肪沉積過(guò)多造成的，一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況，那么患者可以選擇通過(guò)先進(jìn)療法進(jìn)行治療，現(xiàn)在先進(jìn)的療法能夠改善肝臟結(jié)構(gòu)，達(dá)到快速恢復(fù)肝功能。
運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝。如果我們發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的情況，那么大家可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，當(dāng)然是根據(jù)自己本身的情況來(lái)看的，運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪的代謝，大家可以選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，包括中速步行、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操等。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來(lái)，中藥長(zhǎng)期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
1、豆制品
豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，豆制品不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
2、枸杞
枸杞不僅有護(hù)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效，還有護(hù)肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因?yàn)殍坭街泻幸环N有效成分——甜茶堿，能防止肝臟內(nèi)過(guò)多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，它含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積。對(duì)于脂肪肝或是肥胖者來(lái)說(shuō)吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對(duì)于輕度脂肪肝大有益處。
4、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡蘿卜
