脂肪肝是一種很常見(jiàn)的肝病,現(xiàn)在患有此病的人群可以說(shuō)是越來(lái)也多了,生活中導(dǎo)致脂肪肝的原因有很多,稍有不慎就會(huì)患病,一旦不小心出現(xiàn)了脂肪肝,那么我們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以緩解脂肪肝,吃什么對(duì)身體好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
人們會(huì)出現(xiàn)脂肪肝很有可能是因?yàn)轱嬍撤矫娉霈F(xiàn)了問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候我們可以使用飲食治療脂肪肝。大家應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu),飲食方面應(yīng)該提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。生活中我們應(yīng)該要不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。
先進(jìn)療法治療脂肪肝。人們會(huì)出現(xiàn)脂肪肝是因?yàn)楦闻K內(nèi)的脂肪比較多,所以患有脂肪肝的朋友可以通過(guò)先進(jìn)療法進(jìn)行治療,像是現(xiàn)在常見(jiàn)的德國(guó)抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法,先進(jìn)的療法可以幫助我們改善肝臟的結(jié)構(gòu),達(dá)到快速恢復(fù)肝功能,減少脂肪肝的癥狀。
運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對(duì)我們來(lái)說(shuō)有很大的好處,鍛煉身體可以加速脂肪的代謝,我們?cè)谄綍r(shí)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng),包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等,不過(guò)具體應(yīng)該怎么做應(yīng)該按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛(ài)好,因地制宜選擇其中幾種項(xiàng)目。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來(lái),中藥長(zhǎng)期調(diào)理是治療方案中較為理想的一種,中藥中以制何首烏和山楂好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種,根據(jù)不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則,如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常;有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖;營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
1、過(guò)度肥胖,脂肪過(guò)多
肥胖的人體內(nèi)脂肪較多,脂肪消耗緩慢容易導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多,這樣就可能患脂肪肝。
2、減肥過(guò)度
為了減肥成功,人們可能會(huì)節(jié)食或不吃,以此來(lái)消耗體內(nèi)脂肪。由于減肥過(guò)度,體內(nèi)脂肪在短時(shí)間內(nèi)會(huì)消耗嚴(yán)重,新陳代謝產(chǎn)生許多的自由基。為了緩解這些自由基,肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過(guò)多,這樣也會(huì)損傷肝臟,同樣容易導(dǎo)致患脂肪肝。
3、長(zhǎng)期喝酒,酒精刺激導(dǎo)致脂肪肝
經(jīng)常喝酒的人容易傷肝。酒精會(huì)破壞蛋白質(zhì),影響肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能變差,脂肪就分解緩慢,慢慢就會(huì)造成肝臟脂肪堆積過(guò)多,變成脂肪肝。
4、營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全,這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積。而另一方面,營(yíng)養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏,影響肝臟新陳代謝功能,脂肪不能及時(shí)被分解就會(huì)出現(xiàn)沉積,這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病導(dǎo)致脂肪肝的原因有幾種:1、高血糖促進(jìn)了脂肪的轉(zhuǎn)化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足,為了緩解能量供應(yīng),血液中大量的脂肪被分解,游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。
6、藥物副作用導(dǎo)致脂肪肝
吃藥過(guò)多產(chǎn)生副作用,會(huì)破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了,分解作用變差,脂肪不能及時(shí)分解就可能變成脂肪肝。