低血壓是一種常見的疾病,患病的人群是比較多的。在生活中導(dǎo)致低血壓的原因有很多,我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防,減少患有疾病的幾率,如果不小心得了低血壓,我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解低血壓的癥狀,吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
膳食的合理搭配
患有低血壓的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意自己的飲食健康,要注意營(yíng)養(yǎng)的全面、葷素的搭配,這樣我們才能減少疾病的出現(xiàn),只要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠跟上身體的需求,那么就會(huì)減少患有低血壓的情況,健壯的體質(zhì)才會(huì)增加對(duì)疾病的抵抗。
維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
在我國(guó)的民間一直有“吃什么補(bǔ)什么”的說法,所以如果是得了低血壓,或是血壓低的人群如果伴有貧血等癥的話,那么在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)血的食物,要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓叩鞍缀途S生素B12、c類食物的攝入,增加細(xì)胞的造血功能。
水果的選擇
水果對(duì)人體來說是非常重要的,在平時(shí)如果我們能夠經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果,那么就可以緩解低血壓帶來的一些癥狀,對(duì)于治療低血壓的效果也是比較好的。市場(chǎng)上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。
刺激性食品的食用
吃得少,主要是因?yàn)樯囝^沒有感覺,所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲,比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。
高鈉、高膽固醇的食用
這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動(dòng)脈的緊張度,利于血壓的提升。常見的動(dòng)物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等,都屬于此類食品。
低血壓的原因
1、心臟疾病
如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會(huì)造成血壓數(shù)值偏低,因?yàn)樾呐K生毛病之后搏出血液功能會(huì)受到非常大的影響,這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多,造成血液循環(huán)就出現(xiàn)了障礙,終引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
如果大家在生活中被細(xì)菌或者毒素感染的話末梢血管也會(huì)跟著受影響,使得血管收縮性變得非常差,終血管就會(huì)不斷擴(kuò)張,造成血壓急劇下降,這在臨床上叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了,低血壓也就不存在了。
3、暫時(shí)性大失血
一個(gè)人因?yàn)槭中g(shù)、外傷出現(xiàn)暫時(shí)性的大出血的話,也會(huì)出現(xiàn)低血壓的癥狀,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)失血性休克,不過這種低血壓只是暫時(shí)的,等到血止住了血壓又恢復(fù)到正常了。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能低下的話也會(huì)會(huì)造成低血壓的,患者還會(huì)出現(xiàn)渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀,這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。