在高位腰椎間盤突出癥，當(dāng)腰2、3、4神經(jīng)根受累時(shí)，則出現(xiàn)神經(jīng)根支配區(qū)的下腹部腹股溝區(qū)或大腿前內(nèi)側(cè)疼痛。另外，尚有部分低位腰椎間盤突出癥患者也可出現(xiàn)腹股溝區(qū)或大腿前內(nèi)側(cè)疼痛。
有腰3～4椎間盤突出者，有1/3的有腹股溝區(qū)或大腿前內(nèi)側(cè)疼痛。其在腰4～5與腰5～骶1間隙椎間盤突出者的出現(xiàn)率基本相等。此種疼痛多為牽涉痛。
不要經(jīng)常單手提重物行走
當(dāng)患上了腰椎間盤突出癥之后，應(yīng)該讓自己的腰部多休息，不能總是去提一些重物。特別是應(yīng)該注意不能讓腰部?jī)蓚?cè)受力不均勻，比如說(shuō)一只手拿著特別重的東西走路，這樣就會(huì)導(dǎo)致腰椎兩側(cè)發(fā)生傾斜，這樣對(duì)腰部的傷害非常大的，一定要注意避免。
不要養(yǎng)成彎腰搬重物習(xí)慣
腰椎不好的人平時(shí)不能去搬重物，比如說(shuō)有很重的箱子在地上，好叫其他的人幫忙來(lái)搬，自己不要出力。即使是比較輕的東西，在搬的時(shí)候也要注意方法。首先要蹲在地上，然后抱著箱子站起來(lái)，不要直接彎腰去拿箱子，這樣對(duì)于腰部的壓力是非常大的。
避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生
腰椎不好的時(shí)候其他部位如果出現(xiàn)一些疾病，也可能會(huì)對(duì)腰椎造成進(jìn)一步的壓力。比如說(shuō)咳嗽一直不好，那么在咳嗽的時(shí)候腹壓很大，對(duì)于腰椎也是一種壓迫。再比如便秘，同樣也是不利于腰椎健康的。這些慢性疾病需要注意避免，以免對(duì)腰椎造成不良影響。
不要甩頭發(fā)
甩頭發(fā)是反復(fù)、長(zhǎng)期、單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
坐位時(shí)避免“老婦人”姿勢(shì)
患有腰椎間盤突出的朋友在平時(shí)應(yīng)該避免“老婦人”姿勢(shì)。 這種姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰椎前突減少，就會(huì)讓我們的椎間盤壓力增加，時(shí)間久了腰椎間盤就會(huì)退化。我們?cè)谧臅r(shí)候一定要保持上身挺直，同時(shí)收腹和并攏下肢;椅子有靠背的時(shí)候要靠在椅子上。
總結(jié)：腰椎間盤突出癥患者會(huì)有明顯的腰疼、腿麻、間歇性跛行以及肢體發(fā)冷的癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)下腹部痛或大腿前側(cè)痛，主要看腰椎影響到了什么部位，就會(huì)在別的臨近部位造成影響。平時(shí)應(yīng)該注意護(hù)理，否則病情是會(huì)反復(fù)發(fā)作的。
