腰椎間盤(pán)突出飲食注意事項(xiàng) 這樣吃才健康

  腰椎間盤(pán)突出癥這個(gè)毛病大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò),長(zhǎng)期做體力活或者是久坐的人群患這個(gè)病的可能就比較大一些?;疾≈笮枰L(zhǎng)期的進(jìn)行調(diào)養(yǎng),那么腰椎間盤(pán)突出飲食注意事項(xiàng)是什么呢?還不知道的朋友們請(qǐng)看文章來(lái)了解一下吧!

  腰椎間盤(pán)突出飲食注意事項(xiàng)

少食寒涼的食物

  1、少食寒涼的食物

  在中醫(yī)的角度看來(lái),寒涼食物的食用不僅會(huì)影響到腸胃健康,還會(huì)導(dǎo)致我們身體中氣血淤積,這對(duì)患者的康復(fù)是有影響的,所以在腰椎間盤(pán)突出的飲食中要避免寒涼的食物。

  2、慎食煎炸的食物

  煎炸的食物不建議患者多吃,因?yàn)榭赡軙?huì)造成便秘的情況,而且煎炸的食物里面油分的含量也很高,對(duì)身體是沒(méi)有好處的。

  常見(jiàn)的煎炸食物包括油條、鍋巴、馓子和煎餅、麻團(tuán)等等,這些食物即使是健康的人群也不建議多吃,更不要說(shuō)是已經(jīng)患上腰椎間盤(pán)突出癥的朋友們了。

  3、多食用富含鈣質(zhì)的食物

  腰椎疾病其實(shí)也就是骨科的疾病,而我們都知道鈣質(zhì)對(duì)于骨頭來(lái)說(shuō)多么的重要。想要骨骼健康,豐富而充足的鈣質(zhì)肯定是必不可少的。建議多吃牛奶、奶酪和酸奶、魚(yú)蝦。

  4、宜食感清淡飲食

  患者在治療后為了促進(jìn)腰部的康復(fù),會(huì)適當(dāng)?shù)臏p少日?;顒?dòng),同時(shí)腸胃的蠕動(dòng)也減緩了,為了保護(hù)患者的腸胃功能不受影響,平時(shí)的飲食應(yīng)該要以清淡易消化的為主,以免給自己的康復(fù)造成其它的影響。

動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)

  5、宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如奶及奶制品年紀(jì)大的患者好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類(lèi)、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等。

  6、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等

  含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、豆類(lèi)、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂(lè)類(lèi)飲料。如果含量少,可適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

  7、多食含維生素C的食物

  如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。

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