便秘是怎么回事 喝水太少小心患上這個(gè)病

  便秘的問題你遇到過嗎?排便本來應(yīng)該是一件很自然的事情,但是便秘患者卻無法做到這件自然的事兒。便秘是怎么回事?很多人不知道,其實(shí)和生活習(xí)慣有關(guān)系。便秘怎么調(diào)理?出現(xiàn)了問題必須要及時(shí)解決。對(duì)這個(gè)話題感興趣,就請(qǐng)看下面的文章!

  便秘是怎么回事

女性朋友在懷孕期間可能會(huì)有便秘問題

  懷孕

  女性朋友在懷孕期間可能會(huì)有便秘問題,在孕前排便很順暢的人,懷孕之后突然便秘了和體內(nèi)激素水平的變化有很大的關(guān)系。這種情況會(huì)一直持續(xù),直到分娩之后才有好轉(zhuǎn)。如果孕婦本人愛吃油膩食物以及高糖食物,便秘的可能還會(huì)更大。

  飲水不足

  水分對(duì)于便秘患者來說也是一個(gè)很重要的東西,因?yàn)楫?dāng)我們喝水多的時(shí)候,水和腸道里面的纖維會(huì)結(jié)合在一起,然后形成糞便,排出體外。但是當(dāng)你水分?jǐn)z入不足時(shí),纖維也不能起作用,便秘的問題很快就會(huì)出現(xiàn)了。因此飲水不足的人,便秘可能較大。

  吃的太少

  為了身材更好看,不少人都長(zhǎng)期有節(jié)食的習(xí)慣。一天三頓飯都只敢吃一點(diǎn)點(diǎn),保持好身材。其實(shí)這樣的節(jié)食對(duì)于腸道健康是不好的,容易使得腸道蠕動(dòng)速度過慢,造成便秘問題。特別是長(zhǎng)時(shí)間吃的少,營(yíng)養(yǎng)不夠,腸胃功能都會(huì)變得紊亂。

  壓力過大或睡眠不足

  生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大,或者睡眠不足,腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫,就會(huì)影響到排便。因此,適當(dāng)解壓有利身心。

運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響

  中斷運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時(shí)勤于鍛煉身體,但由于某種原因停止了下來,這時(shí)也會(huì)引發(fā)便秘。

  甲狀腺失調(diào)

  如果排除了各種可能的便秘原因,那么需要讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常,因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退癥和甲狀腺活動(dòng)不足都會(huì)導(dǎo)致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統(tǒng)相互作用。如果沒有這些激素,你的腸子會(huì)弱化,缺乏消食的“動(dòng)力”。

  慢性疾病

  若是便秘持久而且還有疼痛,那么,就可能是腸胃疾病。例如腸易激碗綜合征之類。這種情況就要咨詢醫(yī)生了。

便秘怎么調(diào)理 便秘是怎么回事 便秘的原因 
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