在生活中多數(shù)人都會出現(xiàn)消化不良的情況，導致消化不良的原因有很多，能避免的一定要及時避免。得了消化不良對我們的身體有危害，一些食物在患有消化不良方面有不錯的功效，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
消化不良的原因
1.飲食不當
多數(shù)人會有消化不良出現(xiàn)，基本是因為飲食導致的，如果我們在平時總是食用辛辣刺激或重口味的食物，這些食物就會刺激胃腸道粘膜，讓身體腸胃的消化能力變?nèi)?，如果長時間不進行調(diào)理或是治療，就會引發(fā)消化不良的不適。
很多人在平時比較挑食，一些人不喜歡吃蔬菜，總是喜歡吃肉類食物，這樣飲食不均衡的情況，就會導致人體缺少某些物質(zhì)，會造成體內(nèi)纖維素不足，如果身體中的纖維不足，那么就會出現(xiàn)腸胃蠕動減弱的情況。
還有一種情況是非常容易出現(xiàn)消化不良的，就是在平時的飲食不規(guī)律，三餐經(jīng)常不按時吃，或是有暴飲暴食的情況出現(xiàn)，這些容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能，并且會導致大量的食物在我們的腸胃中堆積，引起不適癥狀。
2.精神緊張
長期精神緊繃、壓抑的狀態(tài)，會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控，繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。
3.藥物因素
像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時候，也會刺激胃腸道粘膜，使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。
4.胃酸過多
正常情況下胃酸可以促進食物的消化，但是胃酸分泌過多會導致食物消化不徹底，終產(chǎn)生消化不良癥狀。
5.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥，除了造成消化不良，還會提高患胃癌的可能性。
6.環(huán)境因素
天氣、溫度等環(huán)境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力，使人胃口下降或消化不良。
1、眩暈
有的人在腸胃不適的同時還會出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發(fā)生，務必要多休息，持續(xù)一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。
2、腹瀉
出現(xiàn)有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
3、體重減輕
