老人消化不良吃什么好 這樣食物有效幫助消化

  老年人的腸胃功能是比較弱的,因此出現(xiàn)一些消化不好的癥狀是非常常見(jiàn)的。比如說(shuō)吃了飯之后感覺(jué)肚子脹,好幾個(gè)小時(shí)還沒(méi)有消化完。老人消化不良吃什么好?老人消化不良怎么緩解?腸胃差的朋友們一定要繼續(xù)往下看哦!

  老人消化不良吃什么好

南瓜味甘、溫、無(wú)毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪

  1、南瓜

  南瓜味甘、溫、無(wú)毒。含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質(zhì),能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫能力。

  2、山楂

  山楂味酸、甘,性微溫。功能健脾開(kāi)胃、化滯消食,增進(jìn)食欲,尤善消油膩肉積?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。

  3、蘋果

  蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。

  4、黑木耳

  黑木耳可以幫助促進(jìn)老人的消化能力,因?yàn)楹谀径锩婧幸恍┠z質(zhì)的成分,當(dāng)它們進(jìn)入腸道之后可以吸附腸道里面的一些垃圾,幫助快速的排出體外。因此有人說(shuō)黑木耳是腸道的清潔工,就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)消化。

  老人想吃黑木耳其實(shí)很簡(jiǎn)單,直接涼拌著來(lái)吃就可以了。把木耳提前泡上幾個(gè)小時(shí),然后用熱水快速的燙一下,后根據(jù)自己口味在里面加入一些花生米或者蘿卜絲等,搭配上調(diào)味料就可以吃了。

海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝

  5、海帶

  海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,而且熱量很低,膳食纖維豐富,有助于潤(rùn)腸通便。海帶中還含有褐藻酸,可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,并將其排出體外。

  鍶除了可以起到幫助腸道蠕動(dòng)、輔助減肥的作用之外,還具有一定的預(yù)防白血病的作用。因此常吃海帶,好處是非常多的。老人吃海帶的時(shí)候可以選擇涼拌,或者是和排骨、冬瓜等來(lái)做菜吃,吃法很多,味道也是很好的。

老人消化不好怎么緩解 老人消化不良吃什么好 老人消化不良怎么緩解 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...