腹瀉怎么辦 這樣做讓腹瀉遠離你

  拉肚子是很多人都會出現(xiàn)的一種疾病。導(dǎo)致出現(xiàn)這個癥狀的原因有很多,在平時我們能避免的一定要避免,如果不小心出現(xiàn)了拉肚子應(yīng)該怎么辦?多數(shù)人拉肚子會在飲食上調(diào)節(jié),這個時候吃什么好?下面會詳細的介紹一下。

  腹瀉怎么辦

  出現(xiàn)拉肚子之后我們可以使用蘋果煮水的方式來緩解癥狀,這個方法不管是對于大人還是孩子效果都比較不錯,拉肚子之后就喝一點蘋果水,立馬能見效,一般只要喝過一次,下次上廁所的時候就不會有拉肚子的情況了。

  平時出現(xiàn)了拉肚子大家一定要多喝水,或是服用補液鹽,主要是因為拉肚子很容易有脫水出現(xiàn),平時的補水的非常重要的,如果感覺喝水沒有什么味道,我們可以喝一點自己榨的果汁或是蔬菜汁,也能幫助防止脫水。

平時出現(xiàn)了拉肚子大家一定要多喝水

  剛出現(xiàn)拉肚子的時候我們不用過于擔心,很有可能是因為吃不干凈的食物導(dǎo)致的,普通的肚子一般不會特別的嚴重,而且能自行停止,但是如果拉肚子超過了兩天以上,就要注意了,這個時候應(yīng)該服用止瀉藥物了,要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用。

  拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西,包括胡椒、辣椒等,要不然腸胃受到刺激,拉肚子的癥狀就難以止住,而且還可能會更加的嚴重,所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。

  在拉肚子時,一般在短時間內(nèi)(通常是幾個小時)建議禁食,這樣讓腸道能更好的休息,更快恢復(fù),不過,禁食也不是必須的,如果想要吃東西的話也不是不可以,只不過要注意食物的選擇,像瘦肉、米飯等是可以吃的。

  拉肚子可以適當喝些酸奶,酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌,對于腸胃有調(diào)理的作用,能夠幫助止住腹瀉,在平時身體健康時如果能夠堅持每天喝上一杯酸奶,對我們的健康是很有好處的。

  腹瀉的原因

  肚子受涼

  一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。

  吃了不干凈的東西

  如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,容易滋生細菌,人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生,吃些藥會好的快。

吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品

  消化不良

  有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。

  食物過敏

  如果吃的食物引起過敏,就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

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