很多人有過(guò)腹瀉的經(jīng)歷，每天要去好幾次廁所，不僅身體難受，還影響生活和工作，那么腹瀉怎么辦呢?導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，具體有哪些呢?女性在懷孕期間不能亂吃藥，那么孕婦腹瀉怎么辦呢?
腹瀉怎么辦
1、拉肚子可以喝粥
很多人都知道拉肚子的時(shí)候要吃清淡的食物，我們可以吃加一點(diǎn)鹽的粥，盡量喝白粥，不要加肉。在粥中加肉會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。專家指出，雖然我們排便之后身體舒服了一點(diǎn)，但這時(shí)的腸胃會(huì)有一定程度的水腫，如果吃肉菜的話，會(huì)導(dǎo)致病情的加重，所以腹瀉的時(shí)候要吃清淡的食物。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
4、避免誘發(fā)因素
其實(shí)，好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。6、每日補(bǔ)腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。
腹瀉的原因
1.急性腹瀉
(1)細(xì)菌感染人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
(2)病毒感染人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
(3)食物中毒也有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。食物中毒一般是由于食用了被細(xì)菌污染的食物，或者食用了沒(méi)有煮熟的食物。變質(zhì)食物和不干凈的食物是主要的原因，不干凈的餐具是主要的傳染源。這時(shí)的患者不僅僅會(huì)腹瀉，還會(huì)有嘔吐、發(fā)燒等癥狀。出現(xiàn)了這樣的癥狀一定要及時(shí)的就醫(yī)。
(4)生冷食物喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
