高血脂的危害 這些食物高血脂不能吃(2)

  食物治療

  高血脂的患者平時(shí)在飲食方面一定要注意,多吃新鮮的蔬菜水果,像綠豆芽、洋蔥、蘋果等,要以清淡為主,不能吃高膽固醇的食物,動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。

  有許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥,而肥胖者的體重減輕后,血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動(dòng),控制正常體重是防治的第一步。

肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥

  高血脂不能吃什么

  1、高血脂高血壓不能吃辛辣的食物

  高血壓患者是不能食用辛辣刺激的食物的,生活中比較常見的辛辣刺激的食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒等等,高血壓高血脂患者尤其不能食用辣椒。因?yàn)槔苯肥菬嵝牡氖澄铮绻哐獕夯颊哂邪l(fā)燒和便秘的癥狀時(shí),食用辣椒之后會(huì)加重病情,還會(huì)減輕藥物的治療效果。

  2、高血脂高血壓不能吃太咸的食物

  每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。

  3、高血脂高血壓應(yīng)少量喝茶

  茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對(duì)治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動(dòng)脈硬化。但飲茶過多又會(huì)引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。

  4、高血脂高血壓不能喝酒

  飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

高血脂高血壓不能喝酒

  5、高血脂高血壓不能吃動(dòng)物蛋白

  高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

  6、高血脂高血壓不能吃高熱量食物

  高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

  結(jié)語:有了高血脂之后會(huì)增加其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn),尤其是腦血栓和腦栓塞,所以高血脂患者在平時(shí)的生活中一定要注意治療,還要配合飲食,上面提到的食物要盡量的少吃,減少引發(fā)其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

如何治療高血脂 高血脂不能吃什么 高血脂的危害 
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