在生活中,很多的人會有高血脂的情況,對于這種問題,大家有什么了解嗎?血脂高的癥狀有哪些呢?怎樣可以預防血脂高呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
血脂高的癥狀有哪些
1、高血脂癥眼
少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高血脂癥,以家族性高膽固醇血癥多見,但特異性不強。
2、頭昏腦脹
高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!㈩^痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
3、瞼黃疣
瞼黃疣是中老年婦女高血脂的信號,主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼瞼。
4、黑斑
高血脂短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
5、冠心病
長期高血脂,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
1、飲食預防
各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用好。因此,高血脂癥的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人好是戒煙限酒。
多吃清淡的食物,以素食為主,粗細糧搭配,少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食,還應(yīng)合理調(diào)劑飲食,如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;預防高血脂,少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。
2、生活方式
預防高血脂,應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當參加體育活動和文娛活動,保持良好心態(tài),盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
3、少呆坐,多運動