視網(wǎng)膜是視力形成的重要部位,而這里也是高血糖的攻擊目標(biāo),過高的血糖會導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生變性,從而影響影像在上面的成像,情況嚴(yán)重的甚至還會導(dǎo)致失明。
危害四 損傷心腦血管
心腦血管是心臟以及腦部的血液供應(yīng)重要通道,然而遺憾的是,高血糖的人,往往伴隨著高血脂,這兩者對心腦血管的損傷是相互協(xié)同的,高血糖會加重高血脂對血管的損傷,增加血栓形成的幾率,因此也給血管堵住帶來更高的風(fēng)險(xiǎn)。
1.酒
高血糖的人應(yīng)該注意千萬不要喝酒,不然可能會使血糖升高,威脅我們身體健康,常據(jù)說,酒精對血糖把持不利,所以有些高血糖患者,抱著幸運(yùn)心理,感到飲酒精濃度低的啤酒,應(yīng)當(dāng)沒太大問題,而事實(shí)卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為嚴(yán)重。
2.蜜餞
蜜餞當(dāng)中是含有非常多的糖分的,高血糖的人一定要注意避免,蜜餞酸酸甜甜,老少愛吃。可是,血糖高的患者,是絕對不可以吃蜜餞的。蜜餞用糖腌制,糖量極高,而且又含其他有害物質(zhì),血糖高的人,特別是女性患者,一定要遠(yuǎn)離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。
3.柿子
柿子當(dāng)中有很多的蔗糖,高血糖的是需要注意不要吃柿子,柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖,糖含量高,都屬于單糖和雙糖,不適合血糖高的病人食用,要管好嘴巴冰淇淋,夏天大的誘惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之處是含有極高的糖量。
4.棗子
大棗雖然有很好的養(yǎng)生功效,但是高血糖患者是不適合吃的,因?yàn)槔锩婧橇糠浅8撸m然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用,但是棗含有很大的糖分,據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì),新鮮棗中的含糖量在35左右,而干棗中的含糖量高達(dá)60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
5.爆米花
爆米花是無聊時(shí)的閑暇食物,但是高血糖患者應(yīng)該注意少吃,因?yàn)楸谆ó?dāng)中含糖量比較高,無論是朋友之間的閑聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄?,再加上油炸,就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
6.糯米
糯米里面的含糖量比正常的米飯高出很多,是不利于高血糖患者食用的,米飯會在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
7.冰淇淋
夏天的時(shí)候吃一些冰淇淋有很好的降暑的作用,但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋,。冰淇淋并不含很高熱量,其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了高血糖的危害,高血糖患者能吃什么和不能吃什么。相信大家現(xiàn)在對于怎么調(diào)節(jié)高血糖已經(jīng)有了一些了解,如果我們出現(xiàn)了高血糖的情況一定要及時(shí)的控制,在飲食方面對注意。