高血糖危險(xiǎn) 低血糖更危險(xiǎn) 你要多加小心

  生活中,高血糖是大家不想見到的,特別是中老年人,更是害怕血糖高,其實(shí),低血糖同樣如此,需要引起重視,很多人會(huì)忽視,殊不知,低血糖更危險(xiǎn),一起來了解,什么是低血糖?以及如何保健好?

  什么是低血糖?

  在空腹?fàn)顟B(tài)下,我們的血糖濃度,在2.8mmol/L以內(nèi),這樣就是低血糖,當(dāng)然,血糖疾病患者,數(shù)值在3.9 mmol/L以內(nèi)。

  為何上面說到,與高血糖相比較,低血糖更危險(xiǎn)呢?

  引起蘇木杰效應(yīng)

  血糖一旦很低,影響腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素、生長(zhǎng)激素等,這些會(huì)使得反應(yīng)性交血糖,也是蘇木杰效應(yīng),引起了血糖波動(dòng),加重病情。

  傷害神經(jīng)

  血糖,波動(dòng)異常,出現(xiàn)較大浮動(dòng),還會(huì)引起中樞神經(jīng),傷害是不可逆的,導(dǎo)致精神失常、癡呆等。

  傷害心血管

  低血糖患者,會(huì)感覺呼吸不暢,促發(fā)了心律失常、心肌梗塞、腦卒中,對(duì)心血管有傷害。

  意識(shí)模糊

  低血糖,會(huì)影響到葡萄糖,是大腦組織來源,一旦血糖很低,引起功能性障礙,出現(xiàn)意識(shí)模糊,讓人有恍惚感,那就糟糕了。

  有饑餓感

  低血糖,還會(huì)引起饑餓感,當(dāng)然,高血糖也會(huì)這樣。越是控制不住,饑餓感越強(qiáng)烈,當(dāng)血糖得到穩(wěn)固,饑餓感會(huì)消失。

  低血糖,是一件糟糕事情,需要我們多注意,科學(xué)的護(hù)理,能讓你血糖升高,那么,怎么辦好呢?

  按時(shí)吃飯

  生活、工作、學(xué)習(xí)壓力加大,不少人飲食失調(diào),不再有規(guī)律,不規(guī)律的進(jìn)食會(huì)影響到血糖變化,造成血糖波動(dòng),首先要按時(shí)吃飯。

  科學(xué)進(jìn)食

  緊接著,就說吃的東西,要科學(xué)、合理,不能挑食、厭食,葷素要搭配合理,水果蔬菜不能少,保證營(yíng)養(yǎng)攝入,不能隨心所欲,這個(gè)不好吃,就不吃,這是不太好的。

  身上帶著糖果

  醫(yī)生會(huì)建議,低血糖患者,在外出時(shí),身上帶著糖果,出現(xiàn)了恍惚感,吃一顆糖果,這需要低血糖患者多注意。

  科學(xué)運(yùn)動(dòng)

  低血糖患者不是不能運(yùn)動(dòng),但是要切記,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)。

  更多的時(shí)候,我們只知道高血糖危險(xiǎn),其實(shí)低血糖也危險(xiǎn),了解低血糖是什么,有哪些表現(xiàn),以及通過怎么樣的保護(hù),能讓你更好的保健,讓你血糖得到控制,從而能獲得健康。

  本篇文章版權(quán)歸民??到】邓校唇?jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

低血糖 危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...