說到血糖,絕大多數(shù)人,會(huì)先想到高血糖,作為三高之一,高血糖,需要引起重視。高血糖危害極大,忽視了高血糖,可能引起大病癥。其實(shí),不僅有高血糖,還有低血糖。
不少人對(duì)于高血糖非常害怕,對(duì)于低血糖則保持樂觀,可不見得,對(duì)于低血糖,同樣需要重視。出現(xiàn)高血糖,人們會(huì)降低血糖;出現(xiàn)低血糖,人們會(huì)升高血糖,真的是這樣嗎?
什么是低血糖?
低血糖是指在空腹?fàn)顟B(tài)下,體內(nèi)血糖濃度低于2.8mmol/L。低血糖的出現(xiàn),往往是多種病因,引起了靜脈血漿葡萄糖出現(xiàn)了濃度降低。
具有哪些表現(xiàn)?
出現(xiàn)了低血糖,常見的表現(xiàn)就是饑餓,同時(shí)伴隨心慌、出汗多、面色蒼白等。
對(duì)于一些心腦血管疾病患者來說,要是出現(xiàn)低血糖,還可能伴隨心律失常、心肌梗塞的發(fā)生。當(dāng)一個(gè)人血糖始終很低,沒有得到調(diào)節(jié)時(shí),還可能引起精神失常。
哪些原因?qū)е卵堑?
對(duì)于低血糖患者來說,在生活中要考慮胰島素的因素,胰島素注射過量或者在注射后活動(dòng)量變得很大,這些也會(huì)引起血糖降低。
另外,如果服用磺脲類藥物,也會(huì)引起血糖的變化,造成血糖降低很多。
由此可見,低血糖還是蠻危險(xiǎn)的情況,需要得到重視,那么當(dāng)患者出現(xiàn)了低血糖,應(yīng)該如何保健呢?
科學(xué)飲食
不少人出現(xiàn)低血糖就會(huì)說是營(yíng)養(yǎng)不良,為此會(huì)大魚大肉的進(jìn)行滋補(bǔ),這樣的做法無疑是不好的。
有些時(shí)候只吃大魚大肉,確實(shí)滿足一時(shí)的食欲,但是帶來的營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡。甚至?xí)斐蔂I(yíng)養(yǎng)缺乏。
小編建議,就飲食來說,做到科學(xué)飲食、合理飲食,魚、肉、蔬菜、水果都要涉及。
另一個(gè)需要重視的地方,就是少食多餐,低血糖患者,每天的飲食就不僅僅按照三餐來規(guī)劃了,可以加幾餐,每天吃五餐、六餐也是可以的。當(dāng)然每次吃的量要少,不能太多。
小編提醒大家,如果在血糖較低的時(shí)候,可以多吃點(diǎn)膳食纖維含量高的食物,能延緩血糖下降,起到穩(wěn)定血糖的作用。
戒煙戒酒
如果可以的話,好戒煙戒酒,要知道香煙、白酒中的物質(zhì),對(duì)身體有影響,也會(huì)影響到血糖的穩(wěn)定。
隨身攜帶糖果
小編建議低血糖的朋友,不妨在身邊帶著幾顆糖果,感覺到心慌、心悸、臉色蒼白,可以吃幾顆。能夠較好的緩解血糖,對(duì)預(yù)防低血糖帶來的危害有一定的保健作用。
小建議
后,小編建議孕婦要特別注意,孕期容易出現(xiàn)低血糖,孕婦要適時(shí)的檢測(cè)血糖,避免血糖過低造成大麻煩。
一旦血糖很低,出現(xiàn)征兆的話,應(yīng)該立刻去醫(yī)院注射葡萄糖,以免有更大的麻煩。
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