在我們?nèi)粘Ｉ钪?，頭痛是一種比較常見的現(xiàn)象，那你知道經(jīng)常頭疼是怎么回事嗎?出現(xiàn)經(jīng)常頭痛的時(shí)候我們因該怎么辦呢，頭疼的飲食的原則又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
經(jīng)常頭疼是怎么回事
1、腦動(dòng)脈硬化
該病導(dǎo)致腦供血不足后,就會(huì)造成頭痛頭暈的癥狀。人如果腦供血不足,輕的自己沒有感覺,做檢查才能發(fā)現(xiàn);嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈;再嚴(yán)重下去,血管就會(huì)閉塞,這一部分腦組織無法供血,那就會(huì)造成嚴(yán)重后果,甚至引起腦細(xì)胞死亡。
2、高血壓和低血壓
這兩種病也能引發(fā)頭痛頭暈。雖然高血壓有時(shí)癥狀并不明顯,但是對(duì)血管的損害卻長期存在。值得提醒的是,有些人基礎(chǔ)血壓很低,收縮壓一般在90毫米汞柱左右,舒張壓一般在60毫米汞柱左右,這些人的收縮壓一旦超過100毫米汞柱,就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。對(duì)于這類病人來說,知道自己的基礎(chǔ)血壓非常關(guān)鍵。
3、肥胖
肥胖也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常她有孕的現(xiàn)象發(fā)生的，而且該病能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足,從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
4、高血脂
營養(yǎng)過剩或者因?yàn)榇x問題造成的血脂過高,油脂會(huì)堆積在血管里。長此以往,堆積的油脂會(huì)把血管膩?zhàn)?血管里流動(dòng)的血液和營養(yǎng)成分就會(huì)減少,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀,有些人還會(huì)有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。
5、頸椎病
該病發(fā)病率也很高。有病人說,晚上睡覺的時(shí)候還好好的,結(jié)果一翻身就頭暈,還有的病人是早上起來頭暈,這些就有可能是頸椎病引起的。
1、多喝水
身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致頭痛常見的一個(gè)原因之一,所以小編建議平時(shí)多喝水,少喝茶和咖啡。但是這邊大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天好控制在2500ml好。
2、按摩頭部
當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時(shí)候不妨通過按摩來緩解一下，用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時(shí),動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3、泡腳
老年朋友會(huì)經(jīng)長有頭痛的現(xiàn)象發(fā)生，那溫水泡腳就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán),防治頭痛的發(fā)生。
老年人屬于一個(gè)弱勢群體,到了這個(gè)年齡段的人,身體的抵抗力會(huì)逐漸下降,也就很容易會(huì)導(dǎo)致一些問題的滋生,比如頭疼就是很多人會(huì)出現(xiàn)的問題,那具體老年人經(jīng)常頭疼怎么緩解呢。我們想要解決一個(gè)問題,首先一定要找到病因,找準(zhǔn)原因之后才可以對(duì)癥下藥,將病癥克服。
