心血管疾病高發(fā)期 春節(jié)要警惕這種高發(fā)疾病

  現(xiàn)在家家戶戶都在為即將到來(lái)的春節(jié)做準(zhǔn)備,春節(jié)是我們國(guó)家的重要的傳統(tǒng)的節(jié)日,但是你知道嗎,其實(shí)這時(shí)候也是心血管疾病的患者的高發(fā)期,那在這時(shí)候我們應(yīng)該怎樣預(yù)防心血管疾病的發(fā)生呢,心血管疾病的患者在這時(shí)候吃什么好呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

  心血管疾病高發(fā)期

  冬春季節(jié)驟寒驟暖,是心血管疾病的高發(fā)期。長(zhǎng)者和體弱者應(yīng)遠(yuǎn)離勞累、熬夜等致病危險(xiǎn)因素;另一方面,家屬應(yīng)掌握自救措施,萬(wàn)一親人發(fā)病能有效出手,以免錯(cuò)過(guò)“黃金搶救期”。

每年1月至2月,是急性心血管事件全年發(fā)病率高的月份,8月則低。進(jìn)入冬季、春季交界的時(shí)期,天氣驟冷驟暖,晝夜溫差大,血管容易收縮或痙攣,誘發(fā)心血管疾病

  每年1月至2月,是急性心血管事件全年發(fā)病率高的月份,8月則低。進(jìn)入冬季、春季交界的時(shí)期,天氣驟冷驟暖,晝夜溫差大,血管容易收縮或痙攣,誘發(fā)心血管疾病。

  心血管病的危險(xiǎn)因素,從高到低依次是高血壓、家族史、吸煙、代謝異常、糖尿病、缺乏運(yùn)動(dòng)、工作壓力過(guò)大。

  心血管病發(fā)病時(shí),通常表現(xiàn)為血壓異常波動(dòng)和痙攣;患者出現(xiàn)胸悶,有難以形容的壓迫感。上述癥狀在5—15分鐘內(nèi)不能緩解,屬于心血管病的急性發(fā)作。

  第一時(shí)間致電120求救,說(shuō)明病種和大致病情,爭(zhēng)取讓救護(hù)車將病人送往就近、有能力施救的醫(yī)院。如果病人倒地,對(duì)家屬呼叫無(wú)反應(yīng),證明病情危重,心跳極有可能驟停。對(duì)此,家屬應(yīng)掌握CPR心肺復(fù)蘇按壓法,在救護(hù)車到達(dá)前,對(duì)病人堅(jiān)持實(shí)施CPR。如果身邊有AED自動(dòng)體外除顫器,立即用于施救。

  CPR操作方法不難,比如說(shuō),央視在不斷播放關(guān)于CPR的公益宣傳片。另外,我市相關(guān)機(jī)構(gòu)正不斷舉辦CPR免費(fèi)培訓(xùn),學(xué)一下很有必要。此外,設(shè)置在公共場(chǎng)所、采用“傻瓜式”操作設(shè)計(jì)的AED自動(dòng)體外除顫器,正在國(guó)內(nèi)不斷普及。在不久的將來(lái),你我身邊都能找到AED。萬(wàn)一家人出事,另一批親朋或路人趕緊去找AED并用于施救,與時(shí)間賽跑,挽救生命?!?/p>

  長(zhǎng)者和體弱者長(zhǎng)時(shí)間乘坐公共交通工具,是一種誘發(fā)急病的危險(xiǎn)因素。對(duì)此,時(shí)代在進(jìn)步,急病事件也屢屢發(fā)生,增強(qiáng)公共交通工具的急救能力很有必要。

  心血管疾病的預(yù)防

俗話說(shuō):人老腿先老,無(wú)論什么天氣,雙腿及足部尤其需要呵護(hù),夏季天氣多變,腿部衣物應(yīng)適時(shí)添加,固護(hù)陽(yáng)氣

  1.防寒保暖第一位

  俗話說(shuō):人老腿先老,無(wú)論什么天氣,雙腿及足部尤其需要呵護(hù),夏季天氣多變,腿部衣物應(yīng)適時(shí)添加,固護(hù)陽(yáng)氣。另外,長(zhǎng)時(shí)間坐著的辦公一族,每隔40分鐘不妨起來(lái)走動(dòng)一下,促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

  2.充足睡眠養(yǎng)心神

  充足睡眠可分成兩段:晚上11時(shí)前就寢,6~8小時(shí)的睡眠為宜;午睡上午11時(shí)至午后1時(shí)就寢,1~2小時(shí)為宜。睡前打坐、吐納都能收斂心神、強(qiáng)健五臟,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到改善睡眠、養(yǎng)心安神、平穩(wěn)降壓的作用。

  3.熱水泡腳有驗(yàn)方

  常言道:寒從腳下起,每晚睡前用熱水泡腳,既能解乏,又能充分驅(qū)除體內(nèi)的寒氣,長(zhǎng)期還可以達(dá)到調(diào)節(jié)血壓的效果。這里介紹一個(gè)老中醫(yī)的泡腳驗(yàn)方:懷牛膝、川芎各30克,天麻、鉤藤、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克,用水燒開后去渣沐足,能活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神。同時(shí)還可按壓腳心的涌泉穴,引火歸元,降壓寧神。

  4.按壓穴位固正氣

  雙腿及足部分布著足三里、太沖和太溪這三個(gè)重要穴位。足三里是日常保健常用穴,位于小腿外側(cè);太沖穴是肝經(jīng)要穴,位于腳背大腳趾的間隙后方的凹陷處;太溪穴是腎經(jīng)要穴,在足內(nèi)側(cè)高骨后的凹陷處。每天一次,每次五分鐘,用拇指按揉或輕輕捶打上述三個(gè)穴位,以產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺為度,能扶正祛邪、補(bǔ)益元?dú)?、調(diào)暢情志、調(diào)節(jié)血壓。

心血管疾病吃什么好 心血管疾病的預(yù)防 心血管疾病高發(fā)期 
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