體內(nèi)的毒素原來是這么來的 三物就能有效排毒

  新陳代謝是身體的一項(xiàng)極為重要的生理活動,它是將從外部攝入的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)為身體自身所需的物質(zhì),并把身體自身生產(chǎn)的代謝廢物排除體外的過程,也正是因?yàn)樾玛惔x的存在,人體這臺機(jī)器才能正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)。

  可是隨著食品安全問題日益嚴(yán)重,環(huán)境污染越發(fā)嚴(yán)峻等諸多外部因素的變化,生活在現(xiàn)代社會的我們很難保證呼吸的每一口空氣,吃進(jìn)的每一口食物都衛(wèi)生可靠,這讓身體被各種毒素危害的可能性大大增加。日常生活中,這些毒素都會隱藏在哪里呢?又會帶來什么具體的危害呢?

  食物

  我們依賴攝入的食物以提供身體營養(yǎng)所需,可是關(guān)于食品安全的新聞報(bào)道層出不強(qiáng),催熟的蔬菜、打了瘦肉精的豬肉、打蠟的水果、化學(xué)添加超標(biāo)的飲品等等問題屢見不鮮。在這種大環(huán)境下,很大比重的毒素是被我們吃進(jìn)身體里的。

  日用品

  日常使用的日用品同樣是產(chǎn)生毒素的源頭,使用的餐具、清潔劑、家具上涂地油漆、穿著的衣物等等,一旦碰到質(zhì)量低劣的產(chǎn)品,其中所含的有害物質(zhì)就會通過皮膚、呼吸等方式進(jìn)入體內(nèi)。

  環(huán)境

  當(dāng)前,霧霾早已不是北京獨(dú)有的“特產(chǎn)”,各地一年中都會遭遇幾次嚴(yán)重霧,這種惡劣的空氣質(zhì)量,會讓人呼吸進(jìn)大量粉塵、細(xì)菌等有害物質(zhì)。

  這紛繁復(fù)雜的毒素進(jìn)入體內(nèi)后,會對我們的健康造成什么影響呢?

  首先會造成代謝異常,面部會因此出現(xiàn)色斑、粉刺風(fēng)各類皮膚問題;消化系統(tǒng)也會出現(xiàn)消化不良、便秘等問題。

  再者,抵抗力會出現(xiàn)明顯下降,各種小病接連不斷,過敏反應(yīng)也會頻頻發(fā)生。

  此外,對人體的精神狀態(tài)也會受到影響,焦慮、急躁、抑郁等不良情緒,較以往更為常見。

  那么,如何能幫助身體排除毒素呢?為大家推薦幾種簡單是食療法。

  木耳

  木耳中含有豐富的膳食纖維及植物膠原,可以促進(jìn)腸道蠕動,幫助腸道排毒,再者,植物膠原有極強(qiáng)的吸附作用,可以將腸道內(nèi)不易排除的有害物質(zhì)粘結(jié),起到清理腸道的作用。

  胡蘿卜

  肝臟是身體的解毒器官,當(dāng)體內(nèi)毒素過多時(shí),對肝臟的危害首當(dāng)其沖,胡蘿卜中富含胡蘿卜素、維生素A,它們可以幫助肝臟排出毒素,維護(hù)肝臟健康,有了健康的肝臟,才能擁有更潔凈的身體。

  海帶

  由于不良的飲食習(xí)慣或職業(yè)關(guān)系,體內(nèi)鉛、鋁等重金屬超標(biāo)困擾著很多人,這時(shí)可以通過食用海帶的方式,降低危害,因?yàn)楹V泻衷迥z能阻止身體對重金屬的吸收。

  這三種食材都極為常見,但它們對排出內(nèi)毒的幫助卻不容小覷。

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來源 毒素 
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