在西醫(yī)的眼中,腎臟是身體的代謝器官,主要功能是以尿液的形式將體內(nèi)代謝的廢物、毒素排出體外,并將流經(jīng)的水分中的葡萄糖、氨基酸、鈉離子等物質(zhì)重新吸收,使新陳代謝可以正常進(jìn)行。
但在中醫(yī)看來(lái),腎臟的作用就更為寬泛了,它有“先天之本”之稱(chēng),對(duì)生殖發(fā)育、骨髓生化、生命活力等諸多方面都有影響,由于中醫(yī)相對(duì)玄妙,很多不良商家借此大肆宣揚(yáng)腎虛的危害,把原本不屬于腎虛的癥狀也歸結(jié)其中,看著漫天“補(bǔ)腎”的小廣告,大多數(shù)人都在心里嘀咕:“我是不是也腎虛了?”
與其看著小廣告的鼓吹猶疑不決,不如從生活著手,避免以下傷腎的行為,不管你是否真的存在腎虛,規(guī)避了它們,腎虛找上你的幾率將大大降低。
飲水不足
在腎臟進(jìn)行新陳代謝的過(guò)程中,水分充當(dāng)著代謝廢物的載體,如果飲水不足,血液中的水分較低,無(wú)法將代謝廢物順利排除體外,導(dǎo)致代謝效率下降,存積的有害物質(zhì)會(huì)危害腎臟健康,再者,飲水過(guò)少還會(huì)導(dǎo)致尿液濃度過(guò)高,誘發(fā)腎結(jié)石、腎炎等問(wèn)題。
飲食重口
不少人在飲食上是重口味者,每餐的飯菜中要加入各類(lèi)調(diào)味品,這種不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鈉離子大量增加,導(dǎo)致水鈉增多,這種液體很難排出體外,會(huì)大大增加腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎功能的衰竭。
抽煙
抽煙很多人想戒而戒不掉的嗜好,它對(duì)腎臟也會(huì)造成極大地威脅,首先煙草中的腎毒性物質(zhì)被煙民吞云吐霧的時(shí)候吸收了,這會(huì)直接對(duì)腎臟細(xì)胞造成危害;再者,抽煙會(huì)導(dǎo)致血壓升高,血管收縮,腎臟因此得不到充足的血液供給,腎功能會(huì)因此受到折損。
體重超標(biāo)
在飲食習(xí)慣、生活方式等諸多因素的共同作用下,肥胖已經(jīng)成為很多人的問(wèn)題,肥胖本身不是疾病,但它會(huì)又打各類(lèi)疾病的出現(xiàn),資料形式,體重超標(biāo)者,患上腎臟疾病的概率是一般人的2~7倍,因?yàn)榉逝謺?huì)使腎臟的工作負(fù)荷增高,腎小球時(shí)刻處于高度緊張狀態(tài)以滿(mǎn)足身體的需要,長(zhǎng)此以往腎臟功能會(huì)得到極大的損耗。
排泄不及時(shí)
當(dāng)工作較為緊張時(shí),很多人都不能及時(shí)排泄,導(dǎo)致尿液長(zhǎng)時(shí)間留存在體內(nèi),這種行為也會(huì)對(duì)腎臟造成極大的危害,因?yàn)楫?dāng)尿液過(guò)多,會(huì)逆流到腎臟,這些代謝廢物會(huì)嚴(yán)重威脅腎臟健康。
這五種行為是很多人都存在,它們卻是潛在的“腎臟殺手”,在生活中一定要注意避免。
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