治療打呼嚕的偏方
1、學(xué)習(xí)咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞，連續(xù)吃上一個星期，如果有效果就繼續(xù)堅持哦。咬蔥白不能夠太過了，應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定自己具體的量是多少哦。
2、花椒泡水喝掉
用花椒泡開水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡覺。堅持上一個星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。
3、咬掉棗仁
將棗仁炒好之后備用吧，每天晚上溫水泡腳后取出一些大棗嚼著吃，連續(xù)服用上一個星期。這個治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續(xù)服用，直到治好自己為止。
4、龍膽草+當歸煎服
將龍膽草和當歸放在水中浸泡上一個小時，然后放入鍋中加入清水，大火燒開之+小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮上一遍，兩次的藥液混合后每天晚上服用一次+連續(xù)服用三天。
治療打呼嚕的食物
1、豆?jié){
對打呼嚕的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打呼嚕。
2、茶
茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打呼嚕的效果好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
3、蜂蜜
睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染。
4、姜黃
姜黃的抗炎特性對抵御炎癥有益，特別是在防治打呼嚕方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場調(diào)料柜臺和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來做菜熬粥。
總結(jié)：通過本文我們知道雖然打呼嚕不是很嚴重的問題，但對我們的睡眠質(zhì)量影響很大，而且存在一定的危險性，想要治療打呼?？梢赃x擇合適的枕頭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的進行減肥，睡覺的時候一定要保持體內(nèi)的水分做到這些就離和打呼嚕說再見不遠了。
