肚子疼拉肚子怎么辦 拉肚子吃這些好的快(2)

  9.避免下列食物

  拉肚子時,需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

  拉肚子吃什么食物好

  烏梅粥

在拉肚子的時候由于腸胃需要充分的休息,所以要吃一些清淡的流質食物。比如說可以喝雞湯米粥等

  材料:烏梅15~2o克,粳米100克,冰糖適量。

  制作方法:先凈烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘凈的粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。

  用法:每日2次,趁熱服食??勺髟缤聿头?。

  功效:瀉肝補脾,澀腸止瀉。

  荔核大米粥

  材料:干荔核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克

  制作方法:先煎前三味,去渣取汁,后下米煮成粥。

  用法:可作早晚餐服食。

  功效:補腎健脾,溫陽散寒止痛。

  芡實點心

  材料:芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份,白糖適量。

  制作方法:將上四味共磨成細粉,加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。

  用法:每日1~2次,每次食50~100克,連服數日。

  功效:補腎溫脾,固澀止瀉。

  茯苓粉粥

  材料:茯苓細粉30克,粳米30克,紅棗7枚。

  制作方法:先將粳米、紅棗加水適量煮粥,粥將成時,加入茯苓粉,用筷子攪勻煮沸,加少許白糖調味。

  用法:每日1~2次,可作早晚餐食用。

  功效:健脾滲濕,調中止瀉。

  黃芪山藥蓮子粥

  材料:黃芪100克,山藥100克,蓮子肉(去心)100克。

  制作方法:將上三味洗凈共煮粥。

  用法:可作早晚餐服食。

  功效:健脾益胃止瀉。

  胡蘿卜湯

制作方法:鮮胡蘿卜與炒山楂以水煎湯,加紅糖適量即可

  配方:鮮胡蘿卜2個,炒山楂15克。

  制作方法:鮮胡蘿卜與炒山楂以水煎湯,加紅糖適量即可。

  用法:每日1劑,可連用3~5日。

  功效:順氣消食,化積止瀉。

  豆花煎雞蛋

  材料:扁豆花30克,雞蛋2個,鹽少許。

  制作方法:將雞蛋打入碗中與扁豆花拌勻,用油煎炒,撤鹽末少許即可。

  用法:每日1劑,分2次服用,可連服5~7日。

  功效:清熱解毒,化濕止瀉。

  總結:拉肚子是生活中常發(fā)生的事情。但是拉肚子情況也分急性和慢性。癥狀嚴重的一定要及時去醫(yī)院看望醫(yī)生。不能自己隨意吃藥,以防病情加重。拉肚子期間一定要注意飲食方面,不可吃油膩的東西,多喝米粥之類清淡養(yǎng)胃的食物。吃一些新鮮的水果補充維生素,然后要多喝白開水。不能喝涼水。只要大家按照以上的方法,一定可以很快治愈的。

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