血糖偏高怎么辦 怎樣預(yù)防血糖偏高

  血糖偏高是一種很常見的現(xiàn)象,尤其是對于一些中老年來說,那么血糖偏高怎么辦呢?怎樣預(yù)防血糖偏高呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于血糖偏高的情況吧。

  血糖偏高怎么辦

  1、調(diào)節(jié)飲食

  一定要調(diào)節(jié)好自己的飲食,少吃一些辛辣的食物,對于一些多鹽、多酒精的食物,yii的那個要注意。

一定要調(diào)節(jié)好自己的飲食,少吃一些辛辣的食物

  2、多運動

  要經(jīng)常進行運動,每天可以做一些適宜的運動,例如散步、體操等,這些運動不但可以提高生活的質(zhì)量,還能夠改善血糖。

  3、調(diào)整用藥

  盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少,但是當(dāng)這些做法不能使血糖達到理想的水平時,就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進行服用。

 盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少

  4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)

  血糖偏高的時候,則可以通過放松運動來緩解壓力哦,這樣對于降低血糖是有很好效果的。

  學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,增強自我效能感,從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),同樣有助于血糖的控制。

  5、增強免疫力

  感冒、發(fā)燒等都會引起體內(nèi)腎上腺素的增多,這將會導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應(yīng),但卻不利于您的血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,吃的較少,仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖,有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間,具體該怎樣辦,您需要去征求醫(yī)生的建議。

  6、檢測血糖

  增加血糖監(jiān)測頻率及進行其他檢測血糖,超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時,您就需要每兩小時測一次血糖,直到血糖降至正常為止。

  7、增加無糖液體的攝入

  脫水也會引起血糖的升高,人每天都應(yīng)該攝入大約2~3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。

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