怎樣快速降血糖 降血糖偏方有哪些(2)

  與糖尿病病情及治療有關(guān)的微量營(yíng)養(yǎng)素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

  9、控制飲食,保持健康體重

  糖尿病病人每日總能量的設(shè)計(jì)量以維持健康體重為原則。可以身高(米)的平方乘18.5作為健康體重的下限,身高(米)的平方乘24作為健康體重的上限。超重或肥胖者應(yīng)再加限制,消瘦者可適當(dāng)放寬能量攝入。

  血糖高并不一定是我們吃甜的多,很多原因都會(huì)導(dǎo)致血糖高的,所以我們控制的時(shí)候一定要注意合理的飲食,將體重保持在正常的范圍內(nèi),這樣才能幫助我們更好的降血糖的。

  10、合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪

  糖尿病病人攝入的碳水化合物轉(zhuǎn)化的能量應(yīng)為總能量的55%至60%。在選擇碳水化合物時(shí),盡可能選擇低血糖生成指數(shù)的食物。

  蛋白質(zhì)按每日每公斤健康體重0.8至1克計(jì)算,占總能量的15%至20%,其中動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)攝入量的40%至50%,孕婦、乳母、兒童、營(yíng)養(yǎng)不良和消耗性疾病患者可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的比例。

孕婦、乳母、兒童、營(yíng)養(yǎng)不良和消耗性疾病患者可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的比例

  脂肪按每日每公斤健康體重0.6至1克計(jì)算,不超過總能量的30%,植物性脂肪應(yīng)占脂肪總攝入量的40%以上,嚴(yán)格限制動(dòng)物性脂肪的攝入。

  快速降血糖的方法是不是很多的,我們可以試試的,除此之外還有一些降血糖的偏方的,偏方降血糖我們也要有選擇的使用的,下面就來(lái)了解下降血糖偏方有哪些吧!

  降血糖的偏方

  每天早上用優(yōu)質(zhì)小黃米約50克煮稀飯,煮好后沉淀片刻,撇出上面一層“油”湯,在早餐前約半小時(shí)喝下,剩下的小米飯待吃飯時(shí)吃掉。每天早上喝一次,連喝三個(gè)月必有顯效。

  苦瓜,其性寒味苦,有明顯降血壓作用。把苦瓜曬干,碾碎成粉,經(jīng)常服用。

  玉米,用豬胰2只,玉米須50克,加水入砂鍋內(nèi)煮后食用。

  生黃芪、生地各30克,蒼術(shù)15克,人參30克,葛根15克,丹參30克。日1劑,水煎分溫服用。

  山藥、生地各如克,玉竹15克,石斛25克,沙苑蒺藜各25克,知母20克,附子6克,肉桂5克,紅花10克。水 煎服,日服2次,早飯前、晚 飯后30分鐘溫服,豬胰子切成 小塊生吞。

  結(jié)語(yǔ):快速的降血糖的方法很多,如果我們血糖高的話可以試試以上介紹的方法的,高血糖現(xiàn)如今是威脅人類健康的一大殺手,如果得了糖尿病危害就更多了,我們一定要注意控制好血糖的,注意降血糖的哦。

怎樣快速降血糖 降血糖偏方 
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