血糖一直持續(xù)很高的話那么可能離糖尿病也就不遠(yuǎn)了,所以降血糖是血糖高患者的首要的任務(wù),那么怎樣快速降血糖呢?其實(shí)快速降血糖的方法有很多種的,下面就跟小編一起來(lái)了解一下降血糖偏方有哪些吧!
怎樣快速降血糖
血糖高其實(shí)有很多種的方法能幫助我們把血糖降下來(lái)的,對(duì)于血糖高的情況我們還是應(yīng)該要選擇合適自己的方法,這樣才能幫助我們避免患上糖尿病。
1、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無(wú)鮮果時(shí),可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長(zhǎng)期控制血糖。
2、加速糖的排泄
喝兩杯水,過(guò)5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。
3、運(yùn)動(dòng)降糖
通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。
4、豬胰降血糖
豬胰一條,冬瓜皮1兩,加一碗水煮熟,少加些油、鹽和調(diào)料吃湯,一日一劑,連吃20天。
5、減少食鹽攝入
糖尿病患者每天食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。
6、增加膳食纖維攝入
膳食纖維可延緩糖的吸收,降低血糖、血脂等,糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。
7、合理分配飲食、安排餐次
每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配??勺们椴捎蒙偈扯嗖汀⒎稚⑦M(jìn)食的方法,以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。
8、適量補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素