揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
治胃痛的家庭小妙招
胃痛可能有若干因素,但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸),這是工業(yè)上用來清潔金屬的腐蝕性物質。盡管胃有保護膜,以免受胃酸侵蝕,然而.食道卻缺乏此保護層。因此,當胃酸逆流人食道時,會引起灼熱,有時嚴重到你以為是心臟病發(fā)作。
引起胃痛常見的原因就是大吃大喝,但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食,但也患胃痛。其實,胃痙攣就和食物沒有一點關系,它絕大多數起因于精神原因,生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因,大家都希望盡快平息痛楚,下面是一些有益的建議,如果你能認真采納,相信對你的胃會大有裨益。
家庭治療措施
●勿暴飲暴食
當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。
●勿平躺
當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,好將頭部勢高10—15厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發(fā)。
●服用藥物
藥房里賣的制酸劑,對偶爾發(fā)和胃痛的人,可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥,大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
前者易引起便秘,后者會產生下痢,兩者結合,恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用,但連續(xù)服用超過一個半月,并不妥當。因為制酸劑的效果很強,以致于可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為,液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便,但通常比較有效。
●勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
●消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍首。學習一些松弛身心的方法,可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡。
●減肥
腰部若脂肪堆積過量,將壓迫胃,結果使胃液向食道流。另外,松開腰帶能紆解胃灼熱,可以改穿吊帶褲。
●注意某些藥物
有一些醫(yī)生開的藥方可能會加重胃灼熱,包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱,且正服用某種醫(yī)生藥方,應請醫(yī)生評估是否妥當。
結語:您經常出現胃疼嗎?是不是因為自己的忽視導致自己的胃部越來越不好的,那就趁現在感覺調理起來吧,如果出現緊急胃疼的話,就使用文章中的小妙招,按摩穴位或者是吃點東西再或者是喝點熱水,這些都是可以緩解您的胃痛的哦,希望您也分享給朋友們哦。