很多時(shí)候我們在干完體力活的時(shí)候會(huì)感覺到肩膀酸痛，這主要就是因?yàn)槲覀兊募绨虺惺芰撕艽蟮呢?fù)擔(dān)之后的一種酸痛，但是除此之外，還是有很多其他的原因是比較容易引起肩膀酸痛的。
肩膀痛是怎么回事
1. 心臟疾病
當(dāng)我們的心臟有疾病的時(shí)候，比如心機(jī)缺血的時(shí)候，疼痛不單單是在胸部的，也會(huì)放射到左邊肩膀的部位，心絞痛經(jīng)常是會(huì)因?yàn)閯诶刍蛘呤桥d奮誘發(fā)，休息以后疼痛便會(huì)緩解了。
心梗經(jīng)常是會(huì)表現(xiàn)在睡眠或者是安靜的狀態(tài)下發(fā)病，經(jīng)常伴隨著面色蒼白、大汗淋漓以及呼吸困難等等，心衰也會(huì)有很嚴(yán)重的表現(xiàn)，有冠心病史的人應(yīng)該尤其小心一些。
2. 頸椎病
頸椎病引起的頸背部酸痛、頸部活動(dòng)受限等等，往往都是由于神經(jīng)根受壓刺激導(dǎo)致的，一般是會(huì)有觸電樣的感覺，并且還會(huì)伴隨著手指麻木，肢體發(fā)冷等等，這個(gè)時(shí)候我們皮膚的感覺是沒有什么異常的。
3. 肩關(guān)節(jié)結(jié)核
肩關(guān)節(jié)結(jié)核主要就是與肩周炎都有肩痛或者是功能受限等等，但是肩關(guān)節(jié)結(jié)核起病是比較緩慢的，并且還經(jīng)常伴隨著夜晚盜汗、全身乏力、面色蒼白等等。
肩膀痛怎么辦
首先，還是要先更改自己的坐姿和睡姿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好不要熬夜，然后就是要適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)緩解我們學(xué)習(xí)方面和生活方面的壓力。
一定要定時(shí)的進(jìn)行頭部和頸部的運(yùn)動(dòng)，不要固定在一個(gè)位置動(dòng)作上，在肩膀疼痛的時(shí)候按摩一下風(fēng)池穴，大概就是頸部跟頭發(fā)連接的部位，按摩的時(shí)候感覺酸的地方就是了，每天堅(jiān)持按摩一分鐘，效果是會(huì)很不錯(cuò)的。
除此之外，也可以每天進(jìn)行肩膀部位的熱敷，軟化頸肩部位的肌肉，堅(jiān)持一段時(shí)間過后，對于頸肩部位的酸痛感也是有一定的緩解效果的。
我們也可以去嘗試一下中醫(yī)的針灸或者是推拿，不過后我們還是要盡量到醫(yī)院去進(jìn)行治療的，否則就會(huì)比較危險(xiǎn)了。
如何預(yù)防肩膀痛
上班族還是要定時(shí)站起來看一看外面，活動(dòng)一下脖子和肩膀來休息一下，動(dòng)一動(dòng)身體，保持四十分鐘起來動(dòng)一次，這樣能大大預(yù)防肩膀疼。
其次，我們也要注意坐姿了，挺胸太高的話，不要歪歪扭扭的，給人留下的印象也不好，所以我們坐姿不要彎著腰，弓著背，這樣也是很傷害肩膀的。
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