不知道有沒(méi)有朋友經(jīng)常會(huì)感到肩膀僵硬,相信有這個(gè)毛病的朋友都曾感覺(jué)到無(wú)比的困擾,那么這究竟是怎么一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什么?以及肩膀僵硬怎么辦比較好呢?
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變,如久坐,很容易引起脖子僵硬酸痛,大部分人出現(xiàn)這種情況習(xí)慣于通過(guò)按摩、熱敷來(lái)緩解癥狀,對(duì)于勞累引起的脖子僵硬酸痛通過(guò)按摩、熱敷可獲得較好的緩解,但是如果是疾病所致,則需要及時(shí)就診。
醫(yī)生表示,對(duì)于長(zhǎng)期的脖子僵硬酸痛考慮頸椎病的可能性極大,建議患者早日到專業(yè)骨科醫(yī)院診斷治療。
脖子僵硬酸痛需注意檢查是否患了頸椎病
1.醫(yī)生表示,現(xiàn)在人大部分喜歡上網(wǎng)看電視,運(yùn)動(dòng)較少,脖子長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)對(duì)頸椎造成較大負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期如此頸椎的生理曲度發(fā)生了變化,導(dǎo)致頸椎病。
壓迫到血管和神經(jīng),就會(huì)造成脖子僵硬酸痛。早期頸椎病患者的癥狀主要表現(xiàn)為脖子疼痛和僵硬,隨著病情的發(fā)展癥狀會(huì)表現(xiàn)為頸、肩、臂、肩胛、背部疼痛。
頸部不適感及活動(dòng)受限并伴有頭痛、頭暈、心慌、耳鳴、失眠等,癥狀常于晨起、勞累、姿勢(shì)不正及寒冷刺激后突然加劇。
2.早期可有頭頸、肩背部疼痛,有時(shí)疼痛劇烈,不敢觸碰頸肩部,觸壓則痛,約有半數(shù)病人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動(dòng)或歪向一側(cè),轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)往往和軀干一同轉(zhuǎn)動(dòng)。頸項(xiàng)部肌肉可有痙攣,有明顯的壓痛。
急性期過(guò)后常常感到頸肩部和上背部酸痛。更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
頸椎病引起脖子僵硬酸痛怎么辦在工作中必須有節(jié)奏地、適當(dāng)?shù)馗淖冏藙?shì),調(diào)節(jié)頸部位置,并經(jīng)常進(jìn)行頭頸前屈后仰、左右側(cè)彎、左右旋轉(zhuǎn)的保健活動(dòng)。
另外,病人睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意保持頸椎的生理弧度,枕頭的質(zhì)地要適中,厚度以6-9厘米為宜,禁止使用高枕。另外,糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。
要保持脊柱的正直。醫(yī)生表示,脖子僵硬酸痛伴隨頭暈、惡心、四肢無(wú)力、走路不穩(wěn)、手指麻木時(shí),則表示病情已經(jīng)發(fā)展的比較嚴(yán)重,建議患者盡早接受微創(chuàng)手術(shù)治療。
脖子僵硬怎么辦你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?一覺(jué)醒來(lái),發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬起來(lái),想扭動(dòng)也有困難。要是這樣的話,你可要注意一下自己睡覺(jué)的姿勢(shì)和習(xí)慣了。
當(dāng)然車禍、跌倒、關(guān)節(jié)炎,甚至感冒都會(huì)引起頸椎的僵硬,但是有可能的是你睡覺(jué)時(shí),給自己的頸部關(guān)節(jié)太大的壓力了,從而造成了你的頸部僵硬和浮腫。
任何一個(gè)頸部的關(guān)節(jié),只要把它放置在不正常的位置上,你都會(huì)感到僵硬。另外,還有其他一些可以引起我們頸部僵硬的原因,例如流感、脊髓灰質(zhì)炎、腦膜炎等等疾患,當(dāng)然,它們地除了表現(xiàn)出頸部僵硬以外,還會(huì)伴有其他癥狀,例如惡心、頭痛和腫脹等等。
那么,要是真的發(fā)生頸部僵硬了,我們?cè)撛趺崔k呢?下面讓我來(lái)給大家介紹一些緩解的方法。
1、熱療