民間有很多沒(méi)有經(jīng)過(guò)論證但卻對(duì)疾病有效的方子，常常被稱為驗(yàn)方。面對(duì)高血壓的人群的增多和高血壓的危害，坊間有不少可以調(diào)理高血壓的驗(yàn)方，下面就一同瞧一瞧這些驗(yàn)方的功效。
蕎麥煮粥
常食蕎麥粥有明顯的調(diào)理血壓的作用，并可以降血脂和降血糖。之所以如此是因?yàn)槭w麥中含有豐富的蘆丁類物質(zhì)，可以維護(hù)血管的健康和提高血管的韌性，可以預(yù)防高血壓造成的腦溢血、糖尿病引起的出血等。
除此之外，蕎麥因?yàn)槠湫晕陡?、涼，可以清熱去燥、涼血、?rùn)腸通便，還是三高人群的保健品。但蕎麥不易消化，所以一次不宜吃太多或吃太飽。
決明子熬粥
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝陽(yáng)上亢會(huì)引起高血壓，而決明子可以清肝火、降壓、降血脂、通便、明目等作用，所以除了作為茶飲之外，用炒制的決明子煮粥食用也有降壓功效。
現(xiàn)代用決明子在動(dòng)物身體上實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)有明顯的降壓作用，此外決明子還有抗菌、提高免疫力和護(hù)肝的作用。
野菊花粥
從中醫(yī)角度來(lái)看野菊花的降壓作用和決明子類似，對(duì)于肝陽(yáng)上亢型高血壓所引起的眩暈、耳鳴、赤目、面部潮紅和失眠有調(diào)理作用。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)野菊花有擴(kuò)張血管，降血壓的作用。同時(shí)，野菊花還可以抗病菌、維護(hù)心血管系統(tǒng)健康。
野菊花粥采用新鮮或干制的菊花與粳米一同煮粥，也可以煎水去渣之后再煮粥。
芹菜粥
民間總是提倡吃芹菜降血壓，用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有調(diào)理血壓的作用，還有止咳健胃的效果。
而芹菜的降壓功效來(lái)自于其中的芹菜鎮(zhèn)靜素，其能夠抑制血管的平滑肌緊張和減少腎上腺素的分泌，從而能夠起到降壓以及平穩(wěn)血壓的作用。
所以，中醫(yī)里的驗(yàn)方也有一定的調(diào)理血壓作用，在血壓高但不需要吃藥的情況下，不妨采用這些驗(yàn)方來(lái)降血壓。
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