2、多運動
生命在于運動，即使是患了病，也應保持適宜的運動，每天堅持半小時，對促進新陳代謝有很大的好處。
劇烈的運動是不提倡的，可以采取散步、打太極、跳廣場舞等方式，好由家人陪同，特別是患有高血壓的病人，因保持心情的愉悅。
3、戒煙
很多人一直都有抽煙的習慣，等到血糖升高時，仍不能立即戒煙。這會給身體帶來非常大的危害。
即使是身體健康的人，長期吸煙也沒有任何益處，更何況是患了代謝紊亂的糖尿病患者。吸煙會使血液流動減慢，并導致動脈硬化。而煙草中的尼古丁還會刺激腎上腺的分泌，不僅會使血壓升高，還會導致血糖跟著上升。
因此，戒煙對于糖尿病人來說可以說是頭等大事，應在身體健康時就意識到吸煙的危害，并逐步控制頻率，這樣就不會出現(xiàn)在生病時戒煙難上加難的情況了。
4、控制飲酒
健康的人平時少喝點酒可以舒筋活血，對身體有一定的好處。但是對于糖尿病人來說，還是應謹慎些。
由于喝酒會使肝臟的負擔加重，并且會使血脂升高，以及代謝功能發(fā)生紊亂。而糖尿病患者就是因為體內(nèi)的胰腺分泌不正常所致，飲酒很可能會使病情發(fā)生惡化。
如果病人在血糖控制良好，且肝功能正常的情況下，也可以適量地喝一些酒精度不高的酒，千萬不要貪杯。
5、日常監(jiān)測
從第一次發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高時開始，就應多注意監(jiān)測，過兩個月就去測量一下，以防血糖進一步升高而不自知。
對于一些慢性病患者來說，往往是需要終身服藥的，這對于預防心腦血管疾病也是非常重要的一環(huán)。千萬不要因為怕麻煩或是病情暫時得到了控制，就放松警惕。
6、調(diào)整心態(tài)
很多人可能平時一直都很健康，一旦查出患上了糖尿病都不太能接受，這是正常的。但逃避不是辦法，更會延誤了控制病情的有利時機，給治療增加阻力，也會給并發(fā)癥提供可趁之機。
糖尿病雖然到了后期會比較可怕，但只要能堅持自我監(jiān)督、自我防護，帶病長壽并不是什么難事。雖然在飲食上忌口可能會使人心情灰暗，但是飲食習慣也是慢慢養(yǎng)成的，也許過一段時間，也就可以坦然接受了。
結(jié)語：糖尿病是一種常見的慢性病，但是隨著病情的發(fā)展，它會引起很多的并發(fā)癥，使病情更加復雜，治療更加棘手。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了糖尿病，在調(diào)整好自己的心態(tài)后，一定要積極配合醫(yī)生防治，平時在飲食上要注意，不能吃糖分高、熱量高的食物、不要抽煙、少喝酒、多做運動等，將疾病控制住，不能讓其任意發(fā)展。
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