教你幾招預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥

  我們經(jīng)常說(shuō)的“三高”,其中有一“高”就是指的血糖偏高,它會(huì)導(dǎo)致糖尿病。雖然這是一種慢性病,患者在早期也不會(huì)出現(xiàn)太大的異常,但是如果不加控制就會(huì)使病情越發(fā)嚴(yán)重,并且引起多種并發(fā)癥,這才是可怕的?;颊叩亩嗵幤鞴俣紩?huì)遭到損壞,使人的身體狀況一落千丈,并且危及生命。

  因此,預(yù)防該病并發(fā)癥,說(shuō)到底就是要控制好血糖。那么,這些并發(fā)癥到底有哪些呢?

預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥,說(shuō)到底就是要控制好血糖

  糖尿病的并發(fā)癥有哪些

  1、腎病

  由于糖尿病是由代謝紊亂引起的疾病,一旦危及到腎臟,就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病,此種情況引起的腎病比單純的腎病更難治療,因此預(yù)防更重要。

  2、視力模糊

  糖尿病還會(huì)引起視網(wǎng)膜病變,一方面是因?yàn)樘悄虿∪烁赘腥旧涎装Y,另一方面,由于代謝異常,會(huì)引起視網(wǎng)膜的損害,使微血管的調(diào)節(jié)功能失常。這是很多糖尿病人到后期經(jīng)常出現(xiàn)視力模糊的原因。

  3、心腦血管疾病

  心腦血管疾病是相當(dāng)危險(xiǎn)的,就像一顆定時(shí)炸彈,會(huì)在人們放松警惕的時(shí)候突然發(fā)作,后果非常嚴(yán)重。

  糖尿病患者得血管疾病的幾率比其它人群要高出4倍左右,主要是因?yàn)樾募『臀⒀馨l(fā)生了病變,從而促使心腦血管疾病更容易發(fā)作。

  4、糖尿病足

  糖尿病足是指該糖尿病人的腳部出現(xiàn)潰瘍和感染,是一系統(tǒng)的病癥在足部的集中體現(xiàn),甚至引起足部的畸形和行走困難。潰瘍也可能會(huì)表現(xiàn)在身體的其它部位,但足部是典型,也是易發(fā)生的。

  如何才能預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥

  控制以上這些并發(fā)癥,根本的是要控制血糖,使疾病不會(huì)肆無(wú)忌憚地發(fā)展下去。帶病長(zhǎng)壽也不是什么不可能的事,因此,預(yù)防是重中之重。

  1、控制飲食

  食物帶給我們能量,是機(jī)體正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)。但是如果已經(jīng)患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范圍內(nèi)的升高,都應(yīng)及時(shí)地提高警惕,在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整。

應(yīng)該在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整

  首先要減少糖分的攝入,那些含糖量高的食物盡量少吃,好能避免。即使是一些健康食品,也應(yīng)首先考慮其糖分,如西瓜、葡萄、甘蔗等,更不要說(shuō)奶油、糖果了。

  其次要少吃一些高熱量的食物,并控制脂肪的攝入,動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等,以防膽固醇和血脂升高。高血脂、高血壓會(huì)使身體的機(jī)能下降,跟糖尿病一起,形成惡性循環(huán)。

  此外,即使是主食,也要控制好食量,并且宜多吃粗糧。而菜類(lèi)家多吃豆類(lèi)和綠葉蔬菜,它們中含有較多的粗纖維,一方面減少糖分,另一方面也可以減緩身體對(duì)糖分吸收的速度。

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