穴位按摩方法
通過選經(jīng)取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)并加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調(diào)整，以恢復(fù)眼球的正常生理功能。該方法簡便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。
吃什么可以預(yù)防近視
多吃動物肝臟
動物肝臟富含豐富的維生素A，具有養(yǎng)肝明目的功效，可以保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀疲勞，食用動物肝臟可以有效地預(yù)防近視。
多吃胡蘿卜
胡蘿卜味甘、辛，性溫，胡蘿卜內(nèi)含豐富的維生素A，清熱解毒，滋養(yǎng)眼部，緩解眼部疲勞，長久食用胡蘿卜，可以很大程度上避免近視的發(fā)生。
多吃堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類的食物如瓜子花生等含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，其中的維生素E具有抗氧化、養(yǎng)血明目的功效。經(jīng)常食用，可以大大減少患近視的幾率。
近視食譜
枸杞肉絲
普通的炒肉絲加入青筍(或玉蘭片)、枸杞同炒，能夠發(fā)揮枸杞滋補(bǔ)肝腎，潤肺明目的作用，讓平常的炒肉絲也能幫助保護(hù)眼睛。而且加入了兩味配料之后，菜肴的顏色繽紛，看上去也令人食指大動。一般是300克豬肉配100克枸杞。
豬肝羹
動物肝臟中含有大量對眼睛有益的維生素A，可以起到養(yǎng)肝明目的效果。雖然膽固醇含量較高，但青少年近視、遠(yuǎn)視卻可以用此法治療。將豬肝切片后加入滾水中煮熟，亦可打入雞蛋，隨后調(diào)味即可。豬肝也可用羊肝、牛肝、雞肝替代。
豆仁粳米八寶粥
豆制品中含有大量維生素B，是明目益氣的好食品。用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？芍谓暋⒉荒途靡?、寐差納少、消化不良等癥。
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