因為如果吃的太油膩的話，我們不妨可以在飯后30分鐘之后喝點芹菜汁，因為芹菜汁中含有豐富的纖維素，能很好的帶走人體當中的多余脂肪，起到解除油膩，助消化的作用，大大減輕了腸胃的負擔，這也是保護胃部健康的主要方式。
3、不能喝濃茶
現(xiàn)在的很多人都有飯后喝茶的習慣，尤其是上了年紀的人覺得飯后沏壺茶是一個很好的助消化且休閑的養(yǎng)生方式，殊不知這個看似平常的習慣卻會對人們的胃部產(chǎn)生嚴重的影響。
因為在茶水中含有單寧酸，這種物質(zhì)會胃部中的物質(zhì)產(chǎn)生凝固，從而大大降低了人體對蛋白質(zhì)的吸收，也增加了胃部的負擔，長期便會使得腸胃的功能不斷下降。并且，茶水中所含的大量鞣酸會對胃黏膜產(chǎn)生很強的刺激性，造成胃黏膜的損傷，對于一些腸胃本身就不好的人而言，便會加重潰瘍面，誘發(fā)胃癌的風險，嚴重損害胃部的健康。因此，在吃飯過后千萬不要立馬就飲濃茶。
二、減少誘發(fā)胃癌產(chǎn)生的注意事項
1、健康的日常習慣
在日常生活中，很多人或多或少有一些傷害胃部的習慣，其中吸煙和酗酒便是損害胃部健康的主要因素。因為，在香煙中含有致癌物質(zhì)，久而久之還會對胃部產(chǎn)生刺激作用，從而影響胃部的健康。而酒精對胃部的損害更是極大的，稍微的小斟小酌也是不錯的，但是萬一酗酒過多便會傷害胃。
所以，在日常生活中人們應(yīng)該減少吸煙酗酒的惡習，同時還應(yīng)遠離煙熏、腌制以及霉變的食物，因為這些食物中都會含有大量的亞硝酸銨，都是罹患胃癌的主要“殺手”。
2、規(guī)律的生活
很多人們?yōu)榱俗非笞约旱膲粝雮€美好未來，都奔波在追夢的道路上，因此，為了適應(yīng)高強度的工作，很多時候三餐和作息時間都是很不規(guī)律的，有的時候加班熬夜，總是饑一頓，飽一頓的，其中危害嚴重的就是不吃早餐，而有的時候餓得不行了，便隨便吃點什么墊下肚子，殊不知這都是誘發(fā)胃癌產(chǎn)生的罪魁禍首。
結(jié)語：上文中，小編為大家詳細介紹了，飯后一些良好的習慣可以防止胃癌產(chǎn)生的方法，你都記住了嗎?在這里，呼吁一些沒有正常飲食規(guī)律的人，健康的身體是革命的本錢，只有擁有健康，才能更好的去追求自己的夢想，希望大家不管如何忙，三餐一定要按時吃，保護好我們的胃。
