現(xiàn)在社會(huì)中由于人們的生活壓力變的很大我們的身體會(huì)出現(xiàn)各種的亞健康的癥狀，會(huì)有疾病癥狀，有的時(shí)候還會(huì)有身體毒素排除不干凈的情況，那么對(duì)于我們的五臟內(nèi)服來(lái)說(shuō)怎樣才能夠更換的排毒呢?對(duì)于肝臟排毒方法大家了解多少呢?肝臟排毒的時(shí)間你知道嗎?下面就隨著小編一起去了解一下關(guān)于肝臟排毒的知識(shí)吧。
目錄
3、肝臟排毒不好的癥狀 4、肝臟排毒時(shí)間
7、肝臟排毒不好怎么調(diào)理 8、肝臟排毒誤區(qū)
肝臟排毒
怎么排毒更順暢
1、吃青色的食物
按照書(shū)中的五行的理論去了解，蔬菜中青色的食物能夠幫助我們很好的疏通肝氣、幫助緩解氣郁、緩解情緒作用，是很有效果的肝臟排毒食物。而我們生活中很常見(jiàn)的青色的或者是黃色的橘子以及檸檬都是不錯(cuò)的選擇，我們可以將其做成汁直接引用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
