男人為什么會腎虛 這樣調(diào)理可以擺脫腎虛

  隨著社會的發(fā)展,生活節(jié)奏的加快,人們身體的一些問題也逐漸的暴露出來,腎虛就是常見的一種問題。那么男人為什么會腎虛呢,腎虛怎么調(diào)理,做什么運(yùn)動呢,腎虛吃什么好呢,今天小編就給大家介紹一下。

  男人為什么會腎虛

  男人為什么會腎虛,其實(shí)腎虛對于男人來說并不可怕,對于男人來說,只有從日常生活中有效的調(diào)理保健,完全可以遠(yuǎn)離腎虛的煩惱的。所以男人一定要了解腎虛原因,再有效預(yù)防腎虛。

  腎臟從引起腎虛的先天因素來看,首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛?cè)帷菲f:“人之生也,有剛有柔,有弱有強(qiáng)?!庇捎诟改阁w弱多病,精血虧虛時懷孕;或酒后房事懷孕。

  或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠,身體發(fā)育還未成熟時結(jié)婚,也就是早婚時懷孕,或生育過多,精血過度耗損;或在妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛形成的重要原因。

  其次,如果腎藏精功能失常就會導(dǎo)致性功能異常,生殖功能下降,夫妻生活也會大打折扣,影響生殖能力,便會引起下一代形體虛衰,或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄,女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。

  可以看出來的是其實(shí)男人腎虛的原因是多種多樣的。對于男性朋友來說,一定不要忽視腎虛,在必要的情況下需要到專業(yè)醫(yī)院就診,遠(yuǎn)離腎虛煩惱。

  腎虛做什么運(yùn)動好

  腎虛腰疼多按摩腰部

腎虛腰疼多按摩腰部

  腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀,針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是:兩手掌對搓,搓至手心微熱后,分別放于腰部的兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。

  腎虛頭暈按摩腳心

  腳底有很多穴位,其中按摩腳心涌泉穴可以益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體。要想治療腎虛不妨試試每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

  腎虛性功能降低多做縮肛運(yùn)動

  腎虛會導(dǎo)致性趣降低等性功能障礙,針對這種情況您可以做些縮肛運(yùn)動。全身都放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛的動作,吸氣時進(jìn)行放松,如此反應(yīng)30次即可。

  腎虛多打打太極拳

  太極拳是中國的國粹,能強(qiáng)身健體。腎虛者練習(xí)太極拳,能好的防治腎虛,緩解腎虛的癥狀,不過小編提醒您好在清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

  腎虛吃什么好

  1.豬腰杜仲湯

  【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。

  【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。

  【功效】補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。

  【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

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