很多男士都有脫發(fā)的煩惱,脫發(fā)這個現(xiàn)象現(xiàn)在不僅僅出現(xiàn)在很多中年人身上,青年脫發(fā)的現(xiàn)象也愈加明顯。脫發(fā)的原因是什么呢?會不會是腎虛脫發(fā)呢?下面的文章中就問大家介紹了腎虛怎么調(diào)理,希望大家都能找到防止脫發(fā)的好方法。
目錄
1、腎虛脫發(fā)怎么預(yù)防 2、腎虛脫發(fā)怎么辦
3、治腎虛脫發(fā)的食譜 4、腎虛脫發(fā)飲食注意事項
5、腎虛脫發(fā)如何補腎 6、腎虛脫發(fā)怎么打理頭發(fā)
7、腎虛脫發(fā)可以再生嗎 8、腎虛脫發(fā)按摩方法
腎虛脫發(fā)怎么預(yù)防
1、不用塑料梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激,理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔好是2-5天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥頭皮壞死,應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒
白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā),即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日 (即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,男性,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高,因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng),燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物、水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā),尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫 的毛孔 肌肉易松弛,引起脫發(fā),所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng),如墊上空心帽襯或增加小孔等。