這些病前的小動作你有嗎(2)

  睡覺時抽筋

  大家在睡覺時,是否有過突然腿不能動,很麻,有點(diǎn)疼,摸腿肚子發(fā)現(xiàn)鼓起一塊的現(xiàn)象呢?實(shí)際上這就是抽筋現(xiàn)象。那么為什么在睡覺的時候會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象呢?有的人工作了一天,或者當(dāng)天進(jìn)行了劇烈運(yùn)動的時候,身體肌肉是處于疲勞狀態(tài)的,而在我們休息的時候,大腦其實(shí)是沒有休息的,依舊處于工作狀態(tài),神經(jīng)細(xì)胞非?;钴S,它就會向大腿發(fā)出活動信號,但是這個時候大腿已經(jīng)處于休息狀態(tài),所以就常會導(dǎo)致大腿肌肉痙攣、抽筋,往往短短幾秒鐘的時間就會被疼醒。

大家在睡覺時,是否有過突然腿不能動

  另外,如果一周睡覺出現(xiàn)四五次的抽筋現(xiàn)象,那可就得多多注意了。平時多補(bǔ)充一些富含鎂、鈣的食物,因?yàn)?,抽筋可能是這些微量元素不足導(dǎo)致的。如果有條件,好去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查,因?yàn)轭l繁性抽筋很有可能會是缺鈣導(dǎo)致的。

  吃東西聲音大

  吃東西聲音大是很多人會有的問題,往往吃東西聲音太大,會引來很多目光,覺得不太文雅,在家吃飯的時候也會招來爸媽的說教,說吃飯不能出現(xiàn)聲音,覺得你的教養(yǎng)不好。

吃東西聲音大是很多人會有的問題

  其實(shí),吃東西聲音大有的時候也并不是我們故意這樣,是因?yàn)槿考∪膺^于緊張和疲勞導(dǎo)致的,一旦肌肉用力不準(zhǔn)確,就會導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)活動受阻,使的嚼東西時有聲音出現(xiàn)。一般出現(xiàn)聲音沒有大礙,如果是長時間的出現(xiàn)聲音,就會容易出現(xiàn)腮痛、耳鳴或者頭痛等現(xiàn)象,那就很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào),應(yīng)該及時去醫(yī)院治療了。平時少吃點(diǎn)硬的食物,常用熱毛巾敷臉,放松肌肉,緩解疲勞感。

  結(jié)語:上述所述怪病,你是否也有過一兩個,不管怎樣,如果你出現(xiàn)這些癥狀,一定要注意。使用一些辦法去解決它,或者去醫(yī)院進(jìn)行整體檢查,做到早發(fā)現(xiàn),早治療。畢竟很多病都是從一些小問題開始的。為了我們的健康就一定要防微杜漸。

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