其實(shí)很多朋友都不知道舌頭上有齒痕究竟是怎么回事，其實(shí)只要深刻了解的話，就會(huì)知道觀察舌頭上的齒痕是可以掌握身體健康狀況的，所以建議大家稍微的了解一點(diǎn)，以便可以在日常生活當(dāng)中掌握自己的身體情況。下面我們就來看看。
(1)氣虛型
脾氣衰弱。舌質(zhì)淺談，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食后腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細(xì)弱無力。應(yīng)補(bǔ)中益氣。
(2)陽虛型
舌質(zhì)淡白，舌面濕潤(rùn)多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。應(yīng)辛溫補(bǔ)陽。
舌頭上有齒痕飲食
1、虛胖型體質(zhì)的人主要是陽氣不足，須要重點(diǎn)養(yǎng)腎補(bǔ)陽，盡量多吃少而精的東西，比如冬季多吃羊肉、雞肉、鴿子肉等，吃的時(shí)候還可以適量加點(diǎn)辣味的食品幫助身體溫補(bǔ)，如紅辣椒。
2、每頓晚飯時(shí)，主食必須要吃100克菱角(5個(gè)左右)配一碗白米飯(100克)，再淋上少許鹽和醬油調(diào)味。一般來說，體質(zhì)虛胖，冬天怕冷的人，可以在深冬大風(fēng)降溫那幾天，多吃這套晚餐。
3、這道驅(qū)寒餐的主要材料是菱角。菱角能清熱生津、清火去燥，格外適合消化不良的人食用。
4、在寒冷的冬季，老熟的菱角肉質(zhì)厚美，熱量高，就像冬季的栗子一樣營養(yǎng)價(jià)值格外高。除了做驅(qū)寒補(bǔ)益餐以外，這類體質(zhì)的人們還可以在冬季把菱角當(dāng)水果吃，天天2~3個(gè)即可。
5、這種體質(zhì)的人亟需補(bǔ)充營養(yǎng)和熱量。中醫(yī)上講五谷為養(yǎng)，所以優(yōu)質(zhì)米面和瘦肉就是體質(zhì)衰弱的人好的補(bǔ)養(yǎng)食品，且多吃溫性食品補(bǔ)養(yǎng)的效果更明顯。
6、每餐低溫煎50克左右的牛肉片，配上少許鹽和黑胡椒，再搭配2兩米飯、1兩扁豆食用。其中的牛肉性質(zhì)和氣，具有和中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)筋健骨的工效，格外適合這類氣短體虛、臉色發(fā)黃、輕易頭暈的人多吃。
有齒痕是氣虛的表現(xiàn)
如此一來，便產(chǎn)生了舌上齒痕。須知，這個(gè)氣虛會(huì)形成惡性循環(huán)的，氣虛引起人體水濕多，水濕多了導(dǎo)致陽氣更弱，陽氣更弱導(dǎo)致氣虛更嚴(yán)重，從而一個(gè)完美的惡性循環(huán)就形成了。
