20160208飲食養(yǎng)生匯:劉興志講乳腺增生的誘因
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 17:44乳腺增生是非常多見的疾病了,患有乳腺增生對我們的身體健康是非常不利的,往往乳腺增生都是因為不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。那么日常生活中乳腺增生的原因有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目劉興志專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
乳腺增生的誘因
1.經(jīng)常生悶氣
我們的情緒和身體健康有著非常密切的關(guān)系,所以我們?nèi)粘I钪幸3珠_朗的心情,這樣才有利健康。
經(jīng)常生悶氣會造成神經(jīng)衰弱,加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。
而心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少。
乳腺是不會因為受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生的,當(dāng)人在出現(xiàn)了增生之后也不會因為孕激素而復(fù)原。
2.夜貓子
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。
如果睡眠不規(guī)律,極易造成內(nèi)分泌失調(diào),相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。
而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保證睡眠的規(guī)律性。
3.月經(jīng)紊亂
當(dāng)不規(guī)律不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致了月經(jīng)紊亂的時候,一定要積極地進行調(diào)理,不然是非??赡軐?dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)的。
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
4. 偏愛吃肉
動物蛋白性食物主要有:魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動物蛋白攝入過量,會造成雌激素過多,造成乳腺增生。
所以女性朋友應(yīng)多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。
5.不喜歡吃蔬菜
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的,如果不喜歡吃蔬菜,人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)。
前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
所以女性朋友應(yīng)該營養(yǎng)飲食,均衡飲食。
本期嘉賓介紹
劉興志
男,教授,主任醫(yī)師。主治代謝綜合癥(糖尿病、心腦病、痛風(fēng)等)腎病、性功能障礙、膽尿結(jié)石、咳喘、皮膚病(痤瘡、濕疹、蕁麻疹等)骨刺及關(guān)節(jié)病、婦科病(閉經(jīng)、不孕不育、痛經(jīng)、乳少等)。
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