提起癌癥，我們每個人都很害怕，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?小編今天為您推薦楊式太極拳，文中66歲的蕭阿姨就是因為練楊式太極拳趕走骨癌，學(xué)習(xí)太極拳也會讓你身心愉悅。下面隨著太極拳教程了解一下吧!
66歲阿姨練楊式太極拳趕走骨癌病魔
太極拳一直伴隨著人類發(fā)展，與時俱進(jìn)，楊式太極拳具有中醫(yī)治病原理，癌癥患者練楊式太極拳可以幫助恢復(fù)體力。
66歲的蕭阿姨說：“我練習(xí)楊式太極拳有十多年時間了，起初就是想多活命。”蕭阿姨笑著說，45歲時候發(fā)現(xiàn)自己得了骨癌，嚴(yán)重到要截肢。“我堅持不讓，沒了腿就什么都做不了了。”
記者實在想象不到，眼前這位來自菏澤的頭發(fā)花白但是身姿矯健的阿姨竟是曾經(jīng)做了4次化療、2次手術(shù)、臥床4年的骨癌患者。“醫(yī)生建議我練習(xí)太極拳，我就有了信心和信念。”
蕭阿姨因為練楊式太極拳重獲新生，在練習(xí)中，她也感到了生活是多么的美好，因為太極拳給了她生活的意念，讓她更加肯定練楊式太極拳可以更健康。
這一練就是十多年，如今的蕭阿姨已經(jīng)過了8年復(fù)發(fā)期，每次做檢查，什么病癥都沒有。
“我現(xiàn)在跟著到處參加比賽，前年舉辦的全國比賽中獲得了三個第一名，去年在比賽中又是三個全國第一。”蕭阿姨說她會繼續(xù)練下去，能取得好成績固然是好的，鍛煉身體才是終目的。
研究機構(gòu)研究證明楊式太極拳好處多多
1.練習(xí)楊式太極拳，可以增強腰部肌肉的功能，使腰椎得以保護(hù)，同時還可以改善腰骶神經(jīng)功能。經(jīng)常練習(xí)太極拳，可預(yù)防腎虛，起到祛病健身的作用。與此同時，泌尿系統(tǒng)的功能也能得到提高，對于抗衰老、保健養(yǎng)生都是十分有益的。
練楊式太極拳可以提高身體的免疫功能，癌癥患者練楊式太極拳可以緩解疼痛，幫助身體產(chǎn)生新細(xì)胞，減少化療的傷害。
2.一項臨床研究顯示，太極拳的慢動作在顯著降低血壓方面與高強度的有氧運動具有同等效果。練習(xí)太極拳還可以改善健身者的心肺血管功能，甚至包括做過冠狀動脈迂回手術(shù)的病人。
3.練習(xí)太極拳還可避免過氧化脂質(zhì)水平增高，可使血液非酶抗氧化能力顯著提高，對改善老年人的血脂代謝、提高機體供氧能力、延緩衰老有著積極的作用。
4.練太極拳可以減輕的抑郁癥，還能改善心態(tài)，減輕精神壓力，治療神經(jīng)衰弱。
5.女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血氣，暢通經(jīng)脈。
6.提高心肺功能，降低血壓，汗流浹背而不氣喘，適合心臟病、高血壓練習(xí)。
7.緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛、減輕疲勞、強健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等。
8.治療腸胃病，消化不良，堅持練太極拳對糖尿病的治療起到了很好的作用。
9.太極拳對治療心血管疾病，增強心肺功能，緩解頸、肩、背疼痛有顯著療效。
10.美國醫(yī)學(xué)界頻頻發(fā)表有關(guān)太極拳研究的結(jié)果，證實練習(xí)有關(guān)醫(yī)學(xué)專家評論，打太極拳每小時能消耗許多熱量，是一種不流汗的減肥運動，對“談肥色變”的當(dāng)今世人，有不可抗拒的吸引力。
11.太極拳強調(diào)身心合一，長期打太極拳可緩解憂郁、緊張情緒，具有鎮(zhèn)定作用，無疑給當(dāng)今世界上處于快節(jié)奏、高壓力狀態(tài)下的人們帶來了一線曙光。
