楊式太極拳 楊式太極拳小架動(dòng)作名稱

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 楊式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 13:22

  楊式太極拳小架動(dòng)作名稱

  一、起勢(太極勢)

  二、攬雀尾

  三、單鞭

  四、提手上勢

  五、白鶴亮翅

  六、摟膝拗步

  七、手揮琵琶

  八、進(jìn)步搬攔捶

  九、如封似閉

  十、抱虎歸山

  十一、攬雀尾(斜)

  十二、斜單鞭

  十三、肘底看捶

  十四、倒攆猴

  十五、斜飛勢

  十六、提手上勢

  十七、白鶴亮翅

  十八、摟膝拗步

  十九、海底針

  二○、山通背(扇通背)

  二一、撇身捶

  二二、退步搬攔捶

  二三、上勢攬雀尾

  二四、單鞭

  二五、云手

  二六、單鞭

  二七、高探馬

  二八、左右分腳

  二九、轉(zhuǎn)身蹬腳

  三○、進(jìn)步栽捶

  三一、翻身撇身捶

  三二、翻身二起腳

  三三、披身蹬腳

  三四、轉(zhuǎn)身蹬腳

  三五、上步搬攔捶

  三六、如封似閉

  三七、抱虎歸山

  三八、攬雀尾(斜)

  三九、斜單鞭

  四○、野馬分鬃

  四一、玉女穿梭

  四二、上勢攬雀尾

  四三、單鞭

  四四、云手

  四五、單鞭

  四六、下勢

  四七、金雞獨(dú)立

  四八、倒攆猴

  四九、斜飛勢

  五○、提手上勢

  五一、白鶴亮翅

  五二、摟膝拗步

  五三、海底針

  五四、山通背(扇通背)

  五五、撇身捶

  五六、上步搬攔捶

  五七、上勢攬雀尾

  五八、單鞭

  五九、云手

  六○、單鞭

  六一、高探馬

  六二、穿掌

  六三、轉(zhuǎn)身十字?jǐn)[蓮

  六四、摟膝指襠捶

  六五、上勢攬雀尾

  六六、單鞭下勢

  六七、上步七星

  六八、退步跨虎

  六九、轉(zhuǎn)身撲面掌

  七○、轉(zhuǎn)身雙擺蓮

  七一、彎弓射虎

  七二、十字手

  七三、合太極

營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁