怎樣保護眼睛 司機明目應(yīng)該吃什么(2)

  2、菊花枸杞茶

  原料:菊花3朵,枸杞5粒,決明子5粒,大棗1粒,冰糖或者蜂蜜。

  將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中,用沸水沖泡,浸泡5分鐘,加冰糖或者蜂蜜飲用。

  3、青蒜炒豬肝

  原料:豬肝200克,青蒜100克,香油10克,醋10克,醬油5克,豌豆淀粉15克,鹽2克,白砂糖10克,料酒10克,味精2克,花生油75克。

 ?、俚矸奂铀m量調(diào)勻成水淀粉約30克,備用。豬肝去筋膜,切成柳葉片,放入盤內(nèi),用水淀粉20克漿一下。青蒜擇洗干凈,拍松,反刀切成段。

 ?、诔村佒猛鹕?,放入花生油,燒至六成熟,放入豬肝,用筷子劃散,待變成灰白色時,撈出瀝油。

 ?、墼伭粲蜕匣穑虑嗨舛戊猿?,加料酒、醬油、精鹽、白糖、味精,倒入豬肝,用水淀粉勾芡。淋醋和香油,翻炒均勻,盛入盤內(nèi)即成。

  4、胡蘿卜炒肉片

  原料:紅蘿卜,肉片,鹽,油,糖,生粉,生姜。

 ?、偌t蘿卜洗凈,切成絲或片狀。紅蘿卜把肉切成小片狀,肉在沒有完全化開的情況下比較好切。放入調(diào)味料,如鹽油糖生粉之類,還有生姜粒。

 ?、诎颜{(diào)好味的肉放入油鍋肉炒些微熟,把紅蘿卜絲也放入鍋內(nèi)一起炒,炒至紅蘿卜絲熟。盛碟上菜。

  5、韭菜炒香干

  原料:韭菜一小把(200克左右),香干6塊,紅椒一個,油適量,鹽少許,生抽數(shù)滴。

 ?、倬虏讼磧?,切段,香干洗凈,切細(xì)條,紅椒去籽切絲。

 ?、诔村伡佑蜔裏?,下紅椒絲和香干翻炒,加入少許鹽、生抽調(diào)味,如果太干可加入少許水。不停翻炒,待香干吸收湯汁變軟變得蓬松,加入切成段的韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

  6、豌豆苗炒雞蛋

  原料:豌豆苗250克,雞蛋兩個,鹽5克。

  雞蛋倒入碗中,打散,鍋中放油,倒入雞蛋滑散,倒入豌豆苗,加入適量的鹽翻炒起鍋。

  結(jié)語:司機明目應(yīng)該吃什么,以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容,司機明目該吃什么呢,上述小編介紹的大家知道了嗎?對于不同的用眼患者,明目的食療也是不一樣的哦,千萬要記住了,上述小編推薦的這幾款食譜可以自己在家做看看哦!

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