大部分有車(chē)一族應(yīng)該都知道開(kāi)車(chē)需要忌酒，但是事實(shí)上，有車(chē)族需要注意的可不止這一“忌”哦!從有車(chē)族養(yǎng)生保健的角度來(lái)說(shuō)，有車(chē)族需要注意四忌，才能保證自身健康。那么下面小編就和大家一起來(lái)了解下這個(gè)有車(chē)族的健康小知識(shí)吧!
忌酒后開(kāi)車(chē)
眾所周知，交通部門(mén)嚴(yán)禁酒后開(kāi)車(chē)。因?yàn)轱嬀坪髮?duì)人的視覺(jué)有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應(yīng)不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量過(guò)多，還會(huì)使大腦失去平衡和自控力。這些都是發(fā)生車(chē)禍的誘因。
忌開(kāi)車(chē)前看電視
對(duì)于這一點(diǎn)，很多司機(jī)朋友都覺(jué)得沒(méi)有必要。但是實(shí)際上，剛剛看完電視，我們體內(nèi)的維生素A含量會(huì)迅速的降低，也就會(huì)導(dǎo)致我們的視力也出現(xiàn)降低的問(wèn)題。對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō)，視力降低可能帶來(lái)的后果，大家應(yīng)該都知道吧。另外，還有一個(gè)小貼士要告訴大家，如果你看了一個(gè)小時(shí)的電視，那么視力需要30分鐘才能恢復(fù)，而隨著看電視時(shí)間增加，那么視力的恢復(fù)時(shí)間也會(huì)加長(zhǎng)。所以有車(chē)族看完電視后好不要開(kāi)車(chē)。
忌空腹開(kāi)車(chē)
司機(jī)有時(shí)也會(huì)空腹開(kāi)車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)血糖下降。當(dāng)下降到一定程度時(shí)，就會(huì)頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中。此時(shí)，司機(jī)應(yīng)激反應(yīng)較差，緊急剎車(chē)能力減弱。所以司機(jī)不宜空腹開(kāi)車(chē)。
忌感冒時(shí)開(kāi)車(chē)
研究發(fā)現(xiàn)，司機(jī)在患感冒期間的反應(yīng)能力降低75%，而中度醉酒時(shí)反應(yīng)能力下降不超過(guò)5%-10%?？梢?jiàn)，感冒出現(xiàn)反應(yīng)失控能力是中度醉酒的2-12倍。因此，司機(jī)患感冒時(shí)不宜開(kāi)車(chē)。
忌服某些藥物后開(kāi)車(chē)
事實(shí)上，會(huì)影響司機(jī)駕車(chē)的藥物會(huì)很多種，因而司機(jī)在使用藥物之前，好確定這種藥物會(huì)不會(huì)給你帶來(lái)不良的影響。簡(jiǎn)單的方式就是吃完藥物之后不要開(kāi)車(chē)，當(dāng)然如果確實(shí)必須開(kāi)車(chē)的話，那就好在服用藥物之后休息一段時(shí)間再開(kāi)車(chē)。
現(xiàn)代的職業(yè)司機(jī)和有車(chē)一族，在享受車(chē)輛給我們帶來(lái)的便利之時(shí)，可別忘了自身保健和開(kāi)車(chē)禁忌啊!只有這樣，我們才能減少開(kāi)車(chē)的另類(lèi)隱患。
減少車(chē)輛行駛時(shí)的振動(dòng)
司機(jī)坐位應(yīng)該用彈簧、海綿坐墊制成。開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)戴松軟手套，減少手與機(jī)器手柄和方向盤(pán)的直接接觸。當(dāng)?shù)缆钒纪共黄綍r(shí)，應(yīng)減速行駛，以減少全身振動(dòng)。
降低噪聲強(qiáng)度
一般而言，高音喇叭的噪聲對(duì)人的聽(tīng)力危害較大。因此，應(yīng)使用低音喇叭。開(kāi)車(chē)時(shí)播放音樂(lè)，音量不宜太大，以減少噪聲對(duì)人體的影響。司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí)，可戴防噪聲耳塞，這是防止噪聲性耳聾的簡(jiǎn)單易行的保健措施。
選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃
由于質(zhì)量差的擋風(fēng)玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質(zhì)量上乘的擋風(fēng)玻璃。此外，長(zhǎng)途行車(chē)時(shí)要強(qiáng)調(diào)適當(dāng)休息，防止視力過(guò)度疲勞。曾有一名長(zhǎng)途客運(yùn)汽車(chē)司機(jī)，開(kāi)了幾年車(chē)后，便辭職在家當(dāng)起了專(zhuān)業(yè)炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機(jī)在休息時(shí)，應(yīng)抓緊時(shí)間擦干凈擋風(fēng)玻璃板上的灰塵。同時(shí)，還應(yīng)活動(dòng)一下四肢，尤其要活動(dòng)頸部，頭部向左、右旋轉(zhuǎn)各十?dāng)?shù)次，可預(yù)防頸椎病。
