羽毛球發(fā)球規(guī)則
1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球,腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發(fā)出。
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托,與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
4、擊球瞬間,球拍桿應(yīng)指向下方,從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
5、發(fā)球開始后,發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動,直至將球發(fā)出。
6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng),如果不受攔截,應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
7、一旦雙方運動員站好位置,發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。
8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球,如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
9、一旦發(fā)球開始,球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
10、雙打比賽,發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限,但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
保養(yǎng)羽毛球拍的好方法
1、避免碰撞
羽毛球由碳素材料制作的,是很脆的,在打羽毛球途中,特別是雙打的環(huán)境下是很容易碰撞到的,當(dāng)時看起來沒有什么大問題,但已經(jīng)有隱性的傷害了,在下一次沖擊下很容易就出現(xiàn)問題的。
盡量使每個球都打在甜區(qū)里,如果打在拍框上,可能由于用力過猛而出現(xiàn)裂痕的。
2、受力均勻
主要是兩點,一是羽毛球空閑時,放置的位置的講究,上面不能放東西壓著,好是空懸在空中。
二是要經(jīng)常檢查羽線,如果出現(xiàn)有起毛或者裂痕,好馬上剪斷,換一根新的線,因為,出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易引起球拍的受力不均而變形。
3、4點穿線法
穿線法分2點穿線沙法和4點穿線法,一線穿到底的穿線法屬于2點穿法,是一種常見的穿線法,中途要用鉤子,很容易劃了線,降低線的使用壽命,而且還容易掉磅和走線。
4點穿線是從頂?shù)闹胁看┢?,?個結(jié),由于不用鉤子,線的壽命也會延長,還不會走線和掉磅。
穿線活好還是要到正宗的店鋪里去穿,不要小看穿線的技術(shù)活,它對我們的羽毛球拍的壽命是有好處的,打起來的感覺也是不一樣的。
4、通風(fēng)干燥
羽毛球拍好不要放在過熱、過冷、潮濕地方,過熱很容易變形,過冷由于羽毛球拍很脆容易斷裂。天氣太熱的時候,不要放在曖氣片上,太冷的時候不要在室外打球。
結(jié)語:羽毛球是一項體力消耗很大的運動,體能訓(xùn)練及選手的戰(zhàn)術(shù)水平往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素,因此我們要遵循正確的訓(xùn)練方法,做為一名專業(yè)的選手,羽毛球拍的保養(yǎng)也是很重要的,希望今天的介紹對大家都有所幫助。